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コレステロール値が高い場合チーズは良くないですか？
生活習慣病検診で、毎回指摘されるのが、コレステロール値です。ほかは特に問題ありません。ビールのつまみにチーズを食べることがあるので、以前から気になっていました。卵は良くないと聞いています。あと、食べ過ぎも原因になるのでしょうか？
- gny721
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- sofia_blanc
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回答No.2
コレステロールは、善玉と悪玉のどちらが高いかによって違いますので、 いつも数値が高いのであればそれを調べる必要があると思います。 善玉が高いのであればとくに問題はないそうです。 ＞卵は良くないと聞いています。 悪玉の数値が高いのであれば、毎日はおすすめできないですね。 週に７個以上食べているとしたら、ちょっと多いのかも。 週に３～５個くらいにするといいと思います。 ＞食べ過ぎも原因になるのでしょうか？ コレステロールの多い物（脂肪の多い物）をたくさん食べているなら原因になることもありますけど、 その場合には中性脂肪も上がっているはずなので、 一概には言えないと思います。
お礼
その後、職場の検診があり、医師からまたコレステロール値が高いことを指摘され、以前より強い調子で注意されました。 大変間が空いてしまいましたが、sofia_blanc さん回答有難うございます。全く自覚症状がないというのも困ったものです。自覚症状が出てからでは遅いので、気を付けようと思います。ところで、病院でいただいたパンフレットによると、ＬＤＬ脂肪酸は低い方が良く、ＨＤＬ脂肪酸は高い方が良いとなっています。これが、悪玉善玉ですね。そのパンフレットで例に挙げている食品にもチーズや牛乳のことは触れていません。これはどうなのでしょうか？チーズのこともですが、牛乳はお茶代わりに飲んだりすることがあるので、善玉系か悪玉系か気になります。 そのうちお時間のあるときに教えていただければ幸いです。あつかましくて申し訳ないです。