- 締切済み
体重減少と悪玉コレステロール値
旦那は２７歳、１７２センチで体重が５２キロ。 元々、あまり食べても太らない体質です。 健康診断の結果、去年より体重が２キロ近く減少。 やせの表示に、悪玉コレステロールが１５２。善玉５０で中性脂肪が１１９。肝機能はＢ判定。 この年齡でコレステロール値が高いのって問題ですよね。 結婚以前は毎晩ビールを１缶は飲み 食事も炒め物・油物が多かったようです。つまみ系ばっかりで。 結婚して２年目ですが、今は、ビールは週に３、４本、食事も和食から洋食と 一応バランスも考えて作ってます。 ビールは２１時以降に飲むことが多いです。 仕事はデスクワークで、運動はしていません。 食生活ではどのような事に気をつけるべきですか？ また、体重が減少していたのも気になります。 何かあるんでしょうか‥。
- tkengo
- お礼率77% (512/662)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- コレステロールが高く、悪玉コレステロールが半端では無いのです。どうすればよいですか？
私のコレステロールは２６０。 うち悪玉が、１８９です。 善玉が６３で、中性脂肪が９７です。 悪玉とコレステロールの値が上限を大幅に越えてしまいました。 どのようにすれば、一緒に減らせますか？
- ベストアンサー
- 病気
- 悪玉も善玉もコレステロールが高い時
健康診断で以下の結果が出ました。 ＨDL(善玉)94 LDL(悪玉)153 総コレステロール 260 中性脂肪 57 総コレステロールが高いので再検査を受けましょうというものでした。 確かに悪玉も総コレステロールも高いですが善玉もそれなりに高い為、動脈硬化指数は 1．76 (調べると3以下良好とありました)で問題がないように思うのです。 中性脂肪もどちらかと言えば低い方ですし、コレステロールが高い方が長生きするとの記事を読んだことがあります。 そう考えると特に問題はない気がするのですが、生活改善をして再検査はした方がいいのでしょうか？ 又善玉も基準内で高い場合の総コレステロールが高い時のリスクがあれば教えて頂きたくお願い致します。 よろしくお願い致します。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 悪玉コレステロールを下げるには
LDL（悪玉）コレステロールの値が、139で基準値より若干オーバーしました。 ここ10年くらい、基準を若干下回ったり、超えたりを繰り返しているのですが、 効果的に下げるにはどうしたらいいでしょうか？ 体型は普通（156cm・45kg）で、お酒はほとんど飲まず、喫煙もしません。 コレステロールの高い食品を多く取っている気もしないのですが…。 HDL（善玉）コレステロールは78で、中性脂肪は31です。 中性脂肪については低すぎということでB判定を受けることもあります。 治療するほどではないみたいですが、ひっかかって面倒なので 下げられる方法があったら知りたいです。宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 善玉悪玉コレステロール比と血のドロドロさについて。
善玉悪玉コレステロール比と血のドロドロさについて。 先日かかりつけの病院で血液検査したのですが、 総コレステロール334 中性脂肪425 HDLコレステロール21 LDL228 LH比10.9 でした。 善玉悪玉コレステロール比がすごく高いので運動するようにと言われました。 このような結果だときっと血はドロドロ状態だと想像するのですが、Lh比だけでドロドロさというのは分かるものなのですか？
- ベストアンサー
- 病院・通院・入院
- 悪玉コレステロールがさがりません
６３歳の男性です。 ここ１０年位、健康診断のたびに総コレステロール=258とLDL（悪玉コレステロール）=177が基準以上あり、医者などから体重を落とせとか運動をせよとか言われてきました。 そこで１月からダイエットして体重を60ｋｇから５４ｋｇに落とし、週３回位は１時間程度のウォーキングをしてきました。 しかし先日、健康診断を受けたところ、HDL（善玉コレステロール）=66は増えているのですが、総コレステロールとLDLは去年とほとんど変わらなかったのです。 医者に「体重と運動は関係なかったのか？」ときいたら、「もう少し続けましょう」とのことで、よくわからないようです。 何をやっても体質的に落ちない人もいる、という話も聞きますが、数値が高いと動脈硬化などの危険もあるとのことで、なんとかLDLを下げたいのですが、何か方法はありませんか？ 食事は、鶏卵と魚卵はさけています。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 善玉と悪玉コレステロールに変化がない
10年以上前から３年くらい前まで、毎年の健康診断で、 １、中性脂肪が平均250前後、 ２、善玉コレステロールが35前後、 ３、悪玉コレステロールが150前後 ４、尿酸値7.5前後という 状況でした。 総コレステロールはぎりぎり210くらいでセーフ。 これじゃまずいと思って、３年前から週3回、1時間ほど速めのウォーキングを 始めました。 その結果、１の中性脂肪は140前後にまで減りました。 ４の尿酸値も6.8前後まで下がって、今もキープしてます。 しかし、２、３、の善玉、悪玉コレステロールは、今でもまったく数値に変化がなく、 正常値を少しはみ出したままで、運動をし始めて3年もたつのに、効果がまったく現れません。 善玉コレステロールと悪玉コレステロールは、運動では改善しないのでしょうか。 それと、この比率が大事だとのことですが、私の場合、3倍以上離れていますが、 （そしてそれが、もう10年以上経過しているので） 完全な動脈硬化状態になってると思っていいのでしょうか？ 善玉を増やすには運動だと医師に言われて、実行しているのですが、 もしかして、もっと激しい運動が必要なのかでしょうか、、、、 いまさら、魚ばっかり食べるわけにもいかず、食生活以外で何かアドバイスが あれば教えてください。 よろしくおねがいします。 ちなみに肝臓関係の数値を含め、そのほかはすべて正常値です。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 悪玉コレステロールを減らすには、どうすればいい？
８月に受けた人間ドックの結果を聞きに行ってきました。 特別な異状は、ありませんでした。 しかし、気になることが二つあります。 ひとつは、悪玉コレステロールが少し多いことです。正常値の上限をわずかにオーバーしている程度です。 いまひとつは、動脈硬化が少し進んでいることです。数値は、２でした。悪玉コレステロールが原因だと思います。 悪玉コレステロールを減らしたいのですが、どんなことに注意すればいいですか。 日常生活のなかで簡単に出来ることを教えて下さい。 ちなみに身長は、１７０．５センチ。体重は、７０キロです。医師からは、正常範囲だと言われています。 しかし、私は６４キロまで落としたいと思って、現在ダイエット中です。 ご回答、よろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- ＬＤＬ(悪玉)コレステロールが低すぎても駄目？
先日血液検査をしたのですが、ＨＤＬ(善玉)コレステロールが92でやや高く、ＬＤＬコレステロールが58と低かったです。 素人ながら、「善玉が多くて悪玉が低いのだから健康なんじゃ？」と思ったのですが、医師からは「コレステロールの高い卵や肉を多く摂取してくださいと言われました。 悪玉が低すぎても駄目なんですか？ また、食事は何を気をつければいいですか？ オリーブオイルを大さじ一杯摂取するといいとＴＶで見たのですが、これは善玉を増やすから無意味？ 血液検査結果で他に悪かったのは、 カリウムが3.5で低すぎ。 血糖値(空腹時)が60で低すぎ でした… 31歳男性 身長178 体重60 体脂肪10％前後 です。 趣味は週2回の10キロのジョギングです。 現在飲んでるサプリは、ファンケルの満点野菜・マルチビタミンミネラル・ビタミンＣ・ビタミンＢ群。 夏はミネラルウォーターを2リットル飲むようにしています。 体臭が気になるので肉類は減らしたいのですが… 以上、今後どうすればもっと健康になれますでしょうか？ 「太りたい」という悩みもあります。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 善玉が増加で、悪玉が減少傾向
毎年会社で健康診断を行っているのですが、年を追う毎に HLDコレステロール（善玉）が増加傾向で、LDLコレステエロール（悪玉）が減少傾向です。 数値も（私の健康診断を受けた医療機関の結果に載っていた）基準を見ると、基準の枠外になりつつります。 一般的に善玉＝良い菌、悪玉＝悪い菌というイメージですが、 20代後半で毎年健康になっているのでしょうか？ 食生活に気を配っている訳ではないので、不思議でしょうがありません。 去年出産しましたが、それも影響しているのでしょうか？ 専門家の方がいらっしゃいましたら、是非意見をお聞かせ下さい。 HLDコレステロール （※40-80） 116.6 LDLコレステエロール（※60-119） 68.0 中性脂肪 （※35-149） 36.0 血糖値 （※70-110） 68.0
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
返信遅れて申し訳ありません。 受診したところ、運動不足との事でした。 時間をみつけて運動させようと思います。 ありがとうございました。