いかつい体・・。

質問

産後９ヶ月が経ち、ダイエットして産前の体重に戻ることができました。
２２歳女です。
筋トレや有酸素運動、マッサージで痩せました。
でも、産前と変わったことがあります。
輪郭や肩幅などがいかつくなった感じがするんです。
下半身は以前より少し細くなりましたが、
上半身は、産前よりいかつくなりました。

Ｍサイズの服は、着れるのですが肩幅が合わなく
なりました。
二の腕は、２７センチと太めで、腕立て伏せなどして
努力しましたが力こぶができるようになっただけで
サイズ変動しません。
二の腕が太く、肩幅も広いのでいかつく感じるのかも
しれません。

産前の写真を見ると上半身がすっきりしているので
今よりずっと痩せて見えて、泣けてきます。
どうしたら、元の体型に戻れるのでしょうか。

回答No.1

bcaa10g · ベストアンサー

>>二の腕は、２７センチと太めで、腕立て伏せなどして
努力しましたが力こぶができるようになっただけで
サイズ変動しません。

腕立て伏せで力こぶができるようにはなりません。（腕立ては上腕三頭筋の運動です。）
力こぶがつく運動(上腕二頭筋の運動）日々されていることに気づきませんか？
そう、子供を抱き上げるという運動です。がっちりした体格は母親になった証と思ってください。
その気になればいつでも「有酸素運動」と「食事制限」で筋肉も脂肪も落とすことは可能です。まずは子育てがんばってください。