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ダイエット中の運動
noname#122811の回答
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体質，普段の食事量，食事の仕方がよくわからないので，大きなことは言えませんが，3食きちんととり，夜ご飯を食べた後すぐ寝たりしなければ，ひどく太ることはないと思いますが... ダイエット中の運動となれば，筋トレは多少必要だと思いますが，（引き締めるため）筋トレのし過ぎは，丈夫なようには見えますが，細く見えるとは思いませんね..それにしても何時間も筋トレしているわけではないのに不思議ですよね． 激しい運動よりも，有酸素運動のゆっくりした運動がもっといいかもしれませんよ．早歩きも悪くなくて．筋肉を付けなく運動するのは，水泳がやっぱりいいのかもしれませんが，得手不得手がありますから.. 私は体脂肪を燃やす!というような，ヘルシア系の飲み物を1本空けて，レストランのバイト(非常に歩きます．早歩きで)を始めて結構やせました． 全然アドバイスにもならないと思いますが，続ければやせると思いますよ．痩せて，止まって，それで痩せてが 身体にも優しいと思います． 今の体重を半年以上維持できれば 簡単にはリバウンドもしないはずです． 最後に，頑張ってください*^^* (共に頑張りましょう～)
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お礼
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