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ダイエットでのエアロバイクについて
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毎日続けられるかどうかの方が問題なので、あなたが続けやすい方法でいいのではないでしょうか。 ところで、エアロバイクが120分も続けられるなんて、負荷が軽すぎるのではと思います。昔私もエアロバイクでダイエットしてましたが、最初は「こんな軽いんじゃ何時間でも続けられるよ」と感じるのに、20分も続けると、ペダルが動かせないくらいの疲労感でした。 もう少し負荷を重くして、筋トレ兼用にしてもいいんじゃないかと思います。
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