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間食クセを直す方法とは？
sh1h0の回答
- sh1h0
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間食するものを ドライフルーツ ガム などにしてみてはいかがですか？ 私の場合は１週間に１回お菓子を食べられる日を決めてその日以外はガムなどでガマンしました。 あと家にいると食べてしまうので外に出かけるようにしました。 買い物などで歩いて疲れたらカフェとかでラテなどで休んだり、図書館でず－と本を読んだりなどしてました。 ２～３日ガマンするともう間食するクセがなくなってきましたよ。
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