勉強したときに感じる強いストレスの解消方法について

質問

勉強をするときに何度やってもできなかったりしたりすると一時的にものすごくストレスがたまります。そういう時はいつも教科書などを思いっきりたたきつけたり、机を蹴飛ばしたりしているのですが、さすがにそれはまずいと思うのでいいストレスの解消方法はないでしょうか？

回答No.2

mametaro11 · ベストアンサー

激しい音楽を大音量で聴き、それに合わせて体を動かす。

音は近所迷惑にならない程度に☆ヘッドホンの場合は耳をいためない程度に☆

お礼

今実践してみました。これいいですね。今聞いたのは大人数の人が激しく歌っている曲なので大分すっきりしました。ありがとうございました。

回答No.3

kiyocchi50

積分をやっててできなかったら微分をやってみる。そうすると逆演算ですから、気分も元に戻ります。
というのは嘘ですが、簡単な計算問題なんかを解いてみると意外とすっきりしたりします。
あと、好きな科目ってないですか？自分の場合は化学でしたので、化学の問題集を「疲れた時に」「リラックスするため」に解いてました。
え～～っと思われるかもしれませんが、好きなんですから。苦痛なわけないです。

お礼

そうですね。このときやっていた教科が外国語ではじめて見るようなことが多かったのでストレスが思いっきりたまっていました。好きな教科をやるのもひとつの手ですね。ありがとうございました。

回答No.1

kuromyon

あなたは男？女？
それによっても違うよ。
でもとりあえずハラが痙攣起すまで腹筋とかいいですよ、。

お礼

すみません。男です。腹筋などもいいかもしれませんね。回答ありがとうございました。