罪悪感と悪い考えがとまりません

質問

こんばんは。
仕事で、まだだれも気づいていないミスをしてる気がして罪悪感が消えません。私がした失敗を考えていて、なんとか「これは大丈夫だ」と結論づけると、別のことでなにかやってしまったような気がしてとまりません。するとさっき解決したようなことが再び湧き出てきてしまいます。私の失敗でだれかが死んでしまったり、会社が潰れたり、取り返しの付かないことがおきてしまいそうで怖いです。私の頭にやったのかどうか定かでないミスが思いついてしまいます。
止めたいんですけどとまりません。日中仕事をしてる最中はあまり考えないんですが、夕方から夜が一番つらいです。ニュースでどこかの会社の製品で死者とか、役所の対応が遅れて被害者とかを見ると、私がやったような気がしてきます。
本などで、悪い考えがきたらそれをやめる癖をつけよう、と書いてあったので実践してますが、止められません。さっき悪い考えに決着がついたような気がした次の瞬間に、それを打ち消すもっと悪い考えが沸いて出てきました。それでここに投稿することにしました。どうやって悪い考えをとめればいいんでしょうか。子どもの顔をみても、「私は悪い母親でごめんね」と罪悪感ばかりがわいてきます。
でも本当に仕事で失敗したので、そこからいろんな考えがでてくるんです。私が本当になにもしていない潔白な人間ではないんです。

回答No.3

noname#174760

たいへんおつらいでしょうね。
お気に触ったら申し訳ないのですが、
それは強迫観念という強迫性障害の一種ではないでしょうか。
なんらかの原因で発症する、多くの人が悩む病気です。
私はタイプが違いますが小学生のころに発症しました。
病院での治療には、お薬での治療と行動療法があります。
一回病院に行っただけでほとんど治った例もあるそうですので、
まずは以下のアドレスをご参考にされてみてはいかがでしょうか。

参考URL：

http://www.ocd-net.jp/

お礼

回答くださってありがとうございます。
早速このページを見ました。
確かに、最近寝る前とか出かける前にガスの火がきになって台所をでたりはいったりしてガスのスイッチをカチカチして確かめています。チャイルドロックみたいなのがついていますが、それをオンにしても不安でがちゃがちゃしています。でも、以前火をつけっぱなしでご飯をたべていて家族に言われたことがあったのでそれからそうしています。
もし病気なら、治るんでしょうか。治ったら、もうミスからいやな考えが連想されなくなっていくんでしょうか。そうなったらすごくうれしいです。
教えてくださってありがとうございます！