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一日４時間睡眠法
fukunokamiの回答
- fukunokami
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それは反対で、「健康」だと睡眠時間を短縮されてしまうのです。 短期間かものすごく意志が強い人だと、不健康でも無理やり短時間睡眠は出来るでしょうが、何時か反動が来ますので長期間は無理です。 睡眠時間「８時間」と言うのも、何の根拠も無く、ただ単に多くの人の平均睡眠時間だと言うだけだと、昔々生理学の教授が偉そうにのたまっていました。 私の短時間睡眠の研究では４時間が健康と不健康の境目と思われます。 短時間睡眠にするには、食事と運動、筋肉・組織の代謝・循環能力を上げると、「目的意識」の有る時は、比較的簡単に達成できます。 また健康に成ると、目が覚めてしまい寝ている気分に成れません。 所謂、躍動感が体内から溢れて来る感じと成ります。 まあ、これを経験したかどうかが「健康・不健康」の個人的定義を作っている様ですので、経験していない人には幾ら云ってもわかりませんので、一度、体調を整えながらトライして見ては如何でしょう。 某仙人は、以前研究発表は２４時間連続で話、聞くほうは起きたり寝たりして聞いていました。 この人は食事はほとんどが野草だそうですが、相手は置きっぱなしなので、全て確認はできませんでした。 記憶力も体力もなまじの若人よりありました。 私の研究では、こういう人(私は仙人と呼んでいます）は世間には結構多くいます。 尚「不眠症」とは確実にDDXされます。
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