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1ヶ月～2ヶ月くらいで痩せたいです！
dijxxxの回答
- dijxxx
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僕は男性で、女性とのダイエットの仕組みは若干違うでしょうが、僕の経験からすると、２カ月での大幅なスリムアップは難しいし、逆にリバウンドが起こる可能性があり、こつこつと１年計画を立てるのが良いと思います。ちなみに、僕は８５キロあった体重を２年間で６３キロにしました。２０キロ減です（笑）。２０キロ落とせるだけついていた事に自分でびっくりするほどです。ダイエットや筋トレなどは人それぞれ、違った好みがあるでしょうし、そういう事は専門家（ここにいる沢山の方々ね）にお任せして、僕が自分を律した方法を書きます。僕は毎日の体重と体脂肪率とBMI値の表を作りました。表には、その日食べた物や、運動した内容などと共に、日記のようにダイエットには関係ないものとかも書いていました。毎日、少しづつ減ってゆく体重や体脂肪率の推移を見るのが楽しくて、なんとか、２年間、ずっと続ける事が出来ました。２０キロも痩せてしまい、今では着れる服を買わなければならないので、嬉しい悲鳴もありますが、先ずは、自分にあった運動をみきわめつつ、自分を律する方法を見つけるのが良いかと思います。がんばってください。
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お礼
２年で２０kgですか！ 凄いですね (ノ゜ω゜)ノ*.オオォォォォォォォー 体重とかって、毎日表などに書いた方がいいんですかねぇ・・・(・_・) んー、やってみようと思います！ 回答ありがとうございました！