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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ダイエットの食事制限はどこまでが許容範囲でしょうか?)
ダイエットの食事制限はどこまでが許容範囲?
このQ&Aのポイント
- ダイエットの食事制限について疑問を抱えています。現在の体重はちょうど良いはずなのですが、お腹に脂肪がついてしまいました。運動は忙しくてなかなかできない状況です。基礎代謝が1200kcalの私の場合、どの程度まで食べても筋肉の減少を防げるのでしょうか?
- ダイエットにおいて食事制限は重要な要素ですが、適切な制限量を見極めることが大切です。現在の体重は理想的な範囲内ですが、脂肪が付いてしまいました。運動時間が限られているため、食事制限に頼る必要があります。ただし、基礎代謝が1200kcalの場合、どの程度まで食べても筋肉を保持することができるのでしょうか?
- ダイエット時の食事制限について疑問があります。現在の体重は適正な範囲ですが、脂肪が気になります。運動時間が限られているため、食事制限に頼る必要がありますが、食べる量を極端に減らすと筋肉も減ってしまうのではないかと心配です。基礎代謝が1200kcalの私の場合、どの程度まで食べても筋肉の減少を防げるのでしょうか?
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