- 締切済み
コーヒーの飲み過ぎについて
私は大のコーヒー好きでインスタントコーヒーですが毎日４～５杯飲んでます。前に飲みすぎると腎臓とかに悪いとも聞きました。家では砂糖無しのクリーム（インスタントの粉末）のみで飲んでます。好きでやめられないのですが、体によくないということがあれば、教えてください。インスタントコーヒーのよくない点もあれば、教えてください。
- aitap
- お礼率67% (19/28)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数11
- ありがとう数36
- みんなの回答 （11）
- 専門家の回答
みんなの回答
それくらいの飲用量なら、まったく問題はありません。 コーヒーに含まれているカフェインの致死量は、「２時間以内に合計２００杯飲む」だったかな？ 確かそれくらいのものです。…だからと言って、挑戦しないように。 また、インスタントコーヒーが有害である、なんて話は聞いたことがありません。もし本当に有害であるならば、各メーカーは販売を自粛していますよ。 また、ミルクを入れて飲まれているとのことですが、ミルクは胃の負担をやわらげてくれる効果があるそうです。ですので、極めて合理的な飲み方と言えるでしょう。 さらに言えば、コーヒーには健康に良い様々な成分が含まれています。ですので、毎日飲んで、どんどん健康になっちゃってください。 私が信頼しているコーヒー豆専門店に、参考になる情報が記載されていますので、覗き見程度に閲覧されてはいかがでしょうか。
- 参考URL：
- http://www.1jb.jp/
- code1134
- ベストアンサー率20% (703/3370)
(牛乳、精確には低脂肪乳を入れた)カフェ・オレで(マグカップ換算で)日に5(+α)杯位を飲んでいます。 (No2さんは日に10杯だそうですから)日に9杯以下なら、NGではない気がします。 但し、(私個人としては)質問者さんが喫煙もされ、酒もたしなまれるなら、"喫煙し、飲酒し、その上コーヒーも飲む"のは出来るだけ避けた方が無難だと思います
お礼
ご返事ありがとうございます！
- ozisan
- ベストアンサー率11% (154/1339)
何事も限度を超せば負担になります。 コーヒーには利尿作用があるようで、休日にＴＶを見ながら飲んでると何度もトイレに行きますね・・・
お礼
ご返事ありがとうございます！
この前TVで医者が「コーヒーが（ダイエットにいいって話題になったので）体にいいのは一日4・5杯でそれ以上は湿疹が出たりするから駄目ですよ」っていっていました。ので4・5杯まではいいじゃないかな？ただコーヒーを飲む時はミルクを入れることって言ってました。たくさん飲みすぎると口臭にも気をつけたほうがよいです。時間がたつとかなり口臭が強くなるんです。舌の掃除も忘れずに。私も4・5杯は飲んでますよ。
お礼
アドバイスありがとうございます！
- chikabon
- ベストアンサー率39% (237/602)
私もコーヒー大好きです（*^_^*） 1日4～5杯コーヒーを飲む人は私の周りには結構いました。 コーヒーだけでなくお茶や紅茶を合わせればみんな それくらい飲んでますよね！？ コーヒーは体に悪く緑茶は体にいいようなイメージが ありますが、どちらもカフェインを含む飲み物ですよね。 コーヒーに限らず紅茶でも緑茶でもカフェインの摂り過ぎに 問題があるようです。 カフェインの摂り過ぎは体内のカルシウムを流出させて しまうようですので（具体的な数字とかわかりませんが・・・） 特に女性だとカルシウム不足による骨粗しょう症などに 気をつけないといけないかもしれませんね。 あとは妊娠した時もカルシウムが必要なので、この時は コーヒーを控えるかカフェインレスのコーヒーにシフト したらいいと思いますよ。 コーヒーはリラックスできる効果がありますし、病気や ダイエットに効果があるような研究もされていて（どの 程度信頼していいデータか分かりませんが）コーヒーが 見直されて入る事も確かです。ただ飲み過ぎによる カフェイン中毒には気をつけないといけませんね(^_^;) http://allabout.co.jp/health/mentalillness/closeup/CU20060105A/?FM=rss （↑私は該当しませんでした） 何に関しても過剰摂取に注意という事ですね・・・！ 朝のコーヒーはやめられませんね～（≧ω≦）おいしい！
お礼
アドバイスありがとうございます！コーヒーのにおい嗅ぐと落ち着きますね～
- maa45ki5g
- ベストアンサー率31% (49/158)
インスタントの粉末は乳化剤とか入っているんじゃないですか？ せめて牛乳にするとか。
お礼
ご返事ありがとうございます！
- yoyos
- ベストアンサー率20% (76/372)
東洋医学アーユルヴェーダでは、コーヒーは火の質（ピッタ）という「燃える質」がある飲み物と言われていて、確かに目が覚めたり、しゃっきりした気分になるのかもしれませんよね。 しかし元々の体質で、火の質が強い人は、そういうものを摂りすぎると燃えすぎてしまって、炎症（火の質なので）が起きたり、痔、怒りっぽくなったり、禿、薄毛を加速するという傾向があるようです。 他にも火の質を高める食品は、アルコール、辛いもの、添加物などがあります。 自分のその時の状態に合わせて、適切に摂ると良いと思います。依存は良くないですよね。 何事も取りすぎにご用心を・・・！ ご参考までに下記では体質チェックができます。
お礼
ご返事＆詳しい説明ありがとうございます！
- ossan2006
- ベストアンサー率10% (313/2977)
会社で毎年受診している健康診断の事前アンケートで、「コーヒーを1日何杯飲むか」という項目があります。なので、多少は健康に関係するんじゃないかと思います。 また、#3さんもご指摘なさっていますが、何だって摂りすぎはよくありません。ビタミンだってカルシウムだって、摂りすぎると病気になります。 逆に、酒などは一般に身体に悪いとされていますが、一方で「百薬の長」と言われているように、適度に摂取することで血行を良くしたりする効果もあるようです。 要するに作用・副作用は何にでもあり、適量を摂取することが肝要、ということだと思います。 ちなみにblackは正確には砂糖あり・ミルクなしのコーヒーをいいます。砂糖なし・ミルクなしのコーヒーはblack ,/with no sugarといいます。
お礼
御返事ありがとうございます！
- dandy-yuchin
- ベストアンサー率26% (453/1702)
ご参考まで。 一般的にはコーヒーはタバコ（ニコチン）などのように習慣性の 中毒症があるといわれます。 ブラックでは刺激が強く胃腸障害、砂糖やミルクを入れれば糖尿 などの要因になることがあるでしょう。 過剰摂取はどんなものでも良いことではなく、質問主様の飲む量 程度なら、個人差はあるでしょうが気にすることもないのでは。
お礼
御返事ありがとうございます！
- nokorusakuramo
- ベストアンサー率32% (173/526)
私も大のコーヒー好きで一日に１０杯以上飲みます。 いつもブラックです。 コーヒーの飲みすぎが理由で身体を悪くしたことはありません。 酒（アルコール）では数回ありますが。 ＞インスタントコーヒーのよくない点もあれば、教えてください。 値段が高いところです。 いくら買ってきてもすぐなくなります。
お礼
御返事ありがとうございます！
- 1
- 2
お礼
ご返事＆紹介ありがとうございます！