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O脚

2006/05/14 09:23

私がO脚だと気づいたのは3年ほど前なんですが、O脚が足を太くしてると知ったのはつい最近です。上半身は痩せ型なんですが、足だけが太いのはコンプレックスだったので少しでもO脚を改善しようと思いまして・・・（大腿の内側は脂肪がタプタプで、外側はモリっと出てます）雑誌で「O脚改善スリッパ」の広告を見つけたのですが、本当にO脚が改善されるのかと少し不安です。実際にO脚矯正スリッパを使用された方がいましたら、感想をお聞かせください。ほかにも体操など改善方法をアドバイスくださると助かるのですが・・・

tiroru16
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noname#17505

2006/05/14 15:47 回答No.3

内転筋というインナーマッスルを鍛えることが有効な改善策です。そもそも、Ｏ脚の原因はこの筋肉の衰えなので。ピラティスのレッグアダクターというエクササイズだったと思います。日ごろの癖も大事です。座るときは内モモから膝を閉じます。内股にならないようにします。膝の間にモノを挟むと膝の間が空かずに済みます。初めのうちは５分ともたないと思いますよ。