このバイトはダイエットに貢献しているのでしょうか？

質問

ファミレスのホールでバイトしてます。

昼は混みますが、夜はそうでもないです。

常に動いているわけではなく、動いたり、その場でとまっていたり…といった感じです。

これはダイエットに効果はありますか？

ウォーキングのようにずーっと歩き続けているのなら効果アリと思えますが、この不規則？な動作はダイエットになるのでしょうか？

回答No.1

noname#16846 · ベストアンサー

姿勢をよくして、
使う筋肉を意識しながらやると効果があるのでは？

低いところのものを取るときは
スクワットの気分でしっかりしゃがんで、
高いところのものを取るときは腹筋背筋・腕の筋肉・ふくらはぎと結構使うと思います。
大きな声でいらっしゃいませ！というのだって十分カロリー消費していますしね。

私は電車に乗るときも座らないようにして
腹筋背筋お尻の筋肉ふくらはぎを緊張させながら読書しています。
アルバイトがんばってくださいね！

回答No.2

noname#17069

経験者ですが、あまりダイエット効果は期待できないバイトだと思います。＾＾；

疲れるし、立ち仕事だから　きっと痩せるだろう！と思っても、実際、体脂肪を燃やすまでには至らない動作なのです。

肉体労働系のバイトなら痩せますよ。
たとえば7時間、荷物の梱包や積み下ろしをし続けるようなバイトなら、目に見えるダイエット効果があります。