- ベストアンサー
ダイエットについてです。II
今私のしてるダイエットは。 1.夜ウォーキング1時間 2.夜ウォーキングが終わったら縄跳び150回(限界) 3.腹筋50回 2セット 4.朝はバナナ1本とヨーグルト。 昼は学校があるのでお弁当。 夜は野菜の蒸し 少なめにと、しゃぶしゃぶ用お肉を細かく切って2枚入れる。 これを4月の13日まで雨が降らなかったらずっとするつもりです。 このダイエットを続ければ痩せれますか? また、何キロ痩せれると思いますか? 回答をよろしくお願いします!
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (3)
![noname#185370](https://gazo.okwave.jp/okwave/images/contents/av_nophoto_100_2.gif)
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10269)
- yamasakaki
- ベストアンサー率32% (364/1113)
関連するQ&A
- ダイエットについてです。
脂肪を燃えやすくするには何をしたら良いですか? 今自分がしてるのは。 1.夜ウォーキング1時間 2.夜ウォーキングの後に縄跳び150回(限界) 3.腹筋を50回 2セット 4.朝はバナナ1本とヨーグルト。 昼は学校があるのでお弁当。 夜は野菜の蒸し 少なめにで、しゃぶしゃぶ用のお肉を細かく切って2枚入れる。 です、 これ以外に脂肪を燃やす方法はありませんか? ヨガって脂肪燃やしますか? 回答をよろしくお願いします!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットの仕方 教えて下さい。
正月に沢山食べてしまって5キロ増えてしまいました。 ダイエットをしているんですが、なかなか体重が落ちません。。。 食事制限(朝 パン1個 ヨーグルト 昼 弁当→野菜炒め(キャベツ もやし 少々の肉) 夜 野菜炒め(昼と同じ) ヨーグルト です。間食はあまりしません。 ウォーキング 始めて1か月 体重1キロ増加。 筋トレは2年続けています(腹筋20回など) 昔 短期集中という ダイエットのプランに1年入り、エアロビ バイク 筋トレをしましたが 体重が増えてしまい がっちりした 体系になってしまいました。 ジムをやめた途端4キロほど体重が落ちました。。。 運動したらがっちり体系になってしまいます。 どぉしたら 体重が減るのか分かりません。 教えて下さい。 お願いします。 現 162cm 54.5キロ
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット
ダイエットを始めました。給食があるのですがちゃんと痩せれるのでしょうか?ちなみに性別は女性です。体重は40キロ台。一日の食事、運動はこんな感じです。 運動 8000歩歩く 縄跳び10分、腹筋100回 朝 オールブラン80g ヨーグルト80g はちみつ少々 ツナスクランブルエッグ卵1個 バナナ お昼 給食 (大体600カロリー) 夜 ヨーグルトかさつまいも
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- 初めてのダイエットに向けて
高1の男です。身長166センチ、体重75キロです。BMI指数というのが27です。そろそろ真剣にダイエットしようと思いました。目標体重は65です。 三日前から 腕立て⇒20回 腹筋 ⇒30×5 スクワット⇒20×2 を、始めました。食事は朝ヨーグルト、昼、弁当、夜食べない、を実行し始めました。 有酸素運動が効くと聴いたのですがウォーキングやジョギングしかないでしょうか?室内でできる有酸素運動とかあればアドバイスしていただきたいです。 お願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット中にいくつか疑問がうまれました
女21歳152cmです。 1ヶ月前くらいから本格的にダイエットを始めました。 そのメニューは… ●朝はご飯軽く1膳と弁当のおかずの残り、時々ヨーグルトなどを、昼は弁当を、夜は低カロリー高たんぱくを意識して野菜、豆腐、ささみ、海草などをつかった料理(ご飯は食べません)を食べています ●VAAMパウダーを飲んで30分後くらいに縄跳びをします(ウォーキング等の長い時間かかる運動は3日と続きませんでしたので、時間の割に効果の高い縄跳びにしています)15分~20分くらい、汗びっしょりになるまでやります。 ●お風呂からあがって寝る前にダンベルなどで部分的に筋トレをしています あとはこれに週末水中ウォーキングなどのプラスアルファをして、もともと30%あった体脂肪率が24%くらいまで落ちました^^ 太くて悩んでいた二の腕も2cmくらい細くなりました。 しかし、体重が全く減りません。もともと体重よりも見た目を意識してダイエットを始めたので悩んではいないのですが、疑問がうまれました。 筋肉は脂肪より重いといわれますが、そんなに差があるんでしょうか。体脂肪率でこんなに減ったのに、そんなに筋肉って重いんですか? また、現在生理中なのですが、生理中ってやせにくいとよく聞きます。 それは体脂肪の減り方に関してもそうなのでしょうか? 生理とダイエットについて、わかることがあれば教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットのやめ方
もともとBMIが19くらいだったのですがダイエットで三ヶ月くらいで15切るか切らないかくらいにしました。 ダイエット前は結構筋肉質でした。 しかし今は全体的に痩せ細った感じです... お菓子や炭水化物はもともとそこまで好きではなかったので友達にもらったときとかイベントや食べ放題でしか食べてませんでした... 多分野菜とお肉と乳製品が好きでよく食べてました。 今から昔のようなバランスの良い食事にして体型維持は無理でしょうか? 今は 朝 温野菜一皿 卵白2つ 肉一切れ 昼 温野菜一皿 お肉三枚くらい 煮物など.. 夜 基本的に食べない たまに牛乳やヨーグルト 昔は 朝 温野菜、全卵2 しゃぶしゃぶ100グラム、果物ひとつ 食パン一枚 チーズ一枚 昼 おにぎり二つ 野菜炒め一皿、お肉100グラム 果物ひとつ 夜 ご飯はお茶碗半分くらい、野菜炒め一皿、お肉100グラム(魚の時も..)、牛乳一杯 間食 チーズ2切れとか..シリアル少しに牛乳とか...干し肉や果物など 一週間に一回くらいフライドチキンなど これで多分1800キロカロリーくらい?だと思います。 いまこれに戻して運動は少ししかしなかったら確実にリバウンドして脂肪だけ増えますか? 体型の変化は 昔は178 62 18% 今は178 47 15% です 最近精神的にもきついので是非やめて生理もとり戻したいです。 なにより罪悪感を感じずに食事を楽しみたいです
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- このダイエット大丈夫ですか?
ダイエットのために今 夜ご飯をサラダにしているんですが、 このダイエットは体に悪いか教えていただきたいです。 詳しいメニューは 朝→ 納豆、ご飯、鶏ささみ、ヨーグルト、豆乳 昼(手作り弁当)→ ご飯、卵焼き、揚げ物、野菜、かぼちゃ、 夜→サラダ ちなみに夜は二日おきに スクワット、腹筋、お尻の筋トレ?、ストレッチをしてます。 体重は確かに減っていますが 健康面が気になったので…
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットを始めたら体重が増えてしまいました。
今年の5月からダイエットを始め、164cm・53.5kg・25% だった体重が現在55kgまで増えてしまいました。 これまでやってきているダイエット法としては、 ・週3~4日、夕食前に40分程度のウォーキング ・夜寝る前に腹筋50回 ・朝食と昼食は野菜と炭水化物中心で、夕食は炭水化物 抜きで野菜と肉中心 といったところです。 今年の4月から社会人になり、学生の頃より規則正しい 生活にもなったし、運動にも食事にも気をつけているの にどうして痩せないんだろう・・・と落ち込んでいます。 私の方法は、何か間違っているのでしょうか? どんなことでもいいのでアドバイスいただけると 嬉しいです。宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- この中で食べても太らないもの・・
高校に入って部活をやめてしまい、今ダイエット中です。夜は縄跳び1000回、ジョギング1キロ、腕立て100回、腹筋100回、スクワット50回をまだはじめてばかりなのですが、今日で5日目です。ついさっき終えたばかりです笑そこでいつも疑問に思ってるのですが、やっぱり運動をした後は、フルーツ系のさっぱりしたものが食べたくなります。 ○バナナ ○ヨーグルト ○果物 ○牛乳 これらの食べ物は太りますか?果物とヨーグルトは毎日食べてしまうのですがいけませんかね?他にも食べても太らないものがあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ブラザー製のプリンタが見つからず、NewSoft CD Labelerで印刷できないというエラーが発生しました。解決方法を探しています。
- Windows11を使用しており、無線LANでプリンタを接続しています。関連するソフトはNewSoft CD Labelerです。
- ひかり回線を使用しています。ブラザー製のプリンタが印刷できないエラーに困っています。