ダイエットについて

質問

よく置き換えダイエットってありますが
置き換えるなら朝・昼・夜のどれが
１番効果あるんでしょうか？

あと、飲み物と食べるもの（大豆クッキーなど）だと
どちらのほうがいいんでしょうか？

おすすめのダイエット食
あったら教えてください。

回答No.1

bari_saku · ベストアンサー

＞置き換えるなら朝・昼・夜のどれが１番効果あるんでしょうか？

日頃、一番カロリーをとっている時。
ただし続けられないと意味がないので、「続けられる」ことが大前提。

＞あと、飲み物と食べるもの（大豆クッキーなど）だとどちらのほうがいいんでしょうか？

摂取総カロリー量が少なくてすむ方。

＞おすすめのダイエット食あったら教えてください。

あなたが一番ストレスなく続けられそうなもの。