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ダイエットについて

よく置き換えダイエットってありますが 置き換えるなら朝・昼・夜のどれが １番効果あるんでしょうか？ あと、飲み物と食べるもの（大豆クッキーなど）だと どちらのほうがいいんでしょうか？ おすすめのダイエット食 あったら教えてください。

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  • bari_saku
  • ベストアンサー率17% (1827/10269)
回答No.1

＞置き換えるなら朝・昼・夜のどれが１番効果あるんでしょうか？ 日頃、一番カロリーをとっている時。 ただし続けられないと意味がないので、「続けられる」ことが大前提。 ＞あと、飲み物と食べるもの（大豆クッキーなど）だとどちらのほうがいいんでしょうか？ 摂取総カロリー量が少なくてすむ方。 ＞おすすめのダイエット食あったら教えてください。 あなたが一番ストレスなく続けられそうなもの。

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