どうしたらいいですか

質問

２５歳♀です。
かなり前から、仕事でストレスがたまっていて、最近、会社にいる時以外でも、常に気持ちが沈んでいます。
休日も、その事で悩んでしまい、彼と会っている時さえ沈んでしまいます。
朝起きた瞬間から、もう気分が沈んでいて、会社に行けば一応元気を装っていますが、心は沈んでいて、急に泣きたくなったりします。
彼に会いたいのに、デートをする様な明るい気分になれないので、
誘われても断ったりもしてきました。
今日も、会社にいる時、すごく憂鬱になってしまい、仕事が終わって家に帰ってからもまだ憂鬱で、気づいたら彼に「会いたい」とメールしていました。
彼は仕事が終わるのが遅かったにもかかわらず、時間をとってくれ、
泣いている私を抱きしめてくれました。
「辞めても別にいいんだよ」と言われましたが、
貯金もなく、転職する気力もなく、かといって彼とはまだつきあって３ヵ月程度なので、結婚というわけにもいきません。彼と一緒にいたその
時間は、なんとなく気が楽になれた様な気になれたのですが、彼とバイバイした直後、またいいようのない憂鬱感が襲ってきて、
何もかもが嫌になってしまい、今もまた沈んでいます。
色々な事が、もうどうでもいいという感じです。
以前、別の会社にいた頃、うつっぽくなった事がありますが、
私はうつなんでしょうか。

回答No.2

lioilioil

自分で、憂鬱な気分がコントロールできない状態が続いていますね。

迷わず、精神科に行きましょう。

より憂鬱になることを防ぐことが大事です。
憂鬱な状態を少しでも軽くすることも大事です。

善は急げ、できるだけ早く。
風邪を引いたと思って、会社を休めばよいのです。
一人で行くのが怖ければ、あなたの悩みを聞いてくれた素晴らしい彼や、家族など信頼できる人に付き添ってもらってもいいでしょう。

ストレスを一人で抱え込まず、専門家の助けを得ましょう。先生にはできるだけ詳しく、状況を伝えてください。悩んでいることも、なるべくさらけ出しましょう。

きっと、いつかは心の底から笑える日が来ると思います。焦らず、ゆっくりとその日を待ちましょう。