バックハンドで右手がこわばります（左利きです）

質問

左利きです。両手うちのバックハンドですが、ときどきこわばってしまって、ネットの下の方にかかってしまいます。ゴルフでも同じような症状があると聞いたことがありますが、対処方法がありましたら教えてください。

回答No.1

popongapon

私も左ききですが、あまり関係ありませんネ（笑）

バックは、始めた頃（スピン全盛期）両手でしたが、
今は片手中心、浅い決め球だけ両手でやってます。
ゴルフもしてますのでそういう所で考えると
右の脇があがってしまっている（右手で強く打とう
として結果としてインパクトで面がかぶってしまって
いる）のでしょうか？肩も上がってリキミかえって
ガチガチこわばった感じになるかもしれませんね。
スイング軌道も外からむりやりで、
身体の回転とは別になってしまっていそうですね。
男子の場合力でこなそうとするので特にそうなります。
（うまい連中はグリップだけはうまく緩めて調節してますが）

フォアの場合手首（だけ）でスピンをかけると
フォロースルーで面がかぶる（下を向く）場合が
ありますが、バックの場合はそこまで面が崩れることは
普通あまりありません。
（ボールが浮きそうに感じ、おさえこむ時くらい）
両手の場合、身体の回転で打つのが基本だからです。
崩れるのは打点が前すぎて体勢自体が崩れてしまう場合です。

以上の事から想像すると、
打点がわるい（前すぎるか後ろすぎのとちらか）
もしくはバラついている事を注意して、
（前すぎる場合の方が多くみられます＝打ち急がない）
ちゃんと足を動かしていい打点で打てるようして下さい。

それとしばらくは、両手のパワーを均等に使うよう
にしてみて下さい。（どちらかの手で力で打たないように）
これはゴルフでは、基本的な事ですが、テニスでは
グリップによってどちらかの手中心になりやすいです。

上手い友人がいたらある程度速いタマをバックに打ちつづけて
もらい腕の力は使わずに身体をつっこまないでゆっくり
回転して当てるだけ位のスイングをして返していると
感覚を掴みやすいです。

蛇足ですが、左ききはバックで、右利きのフォアとクロスの
打ち合いになるので、最終的にリーチのある片手のスライスで
間をとるショットを覚えないとつらいものがあります。
サービスリターンも両手バックだけだとしんどいです。