精神的に強くなりたい

質問

私は、精神的に弱い人間です。誉められるのが、とても嬉しく、怒られたり、説教されたり、失敗すると、物凄く落ち込み、かなり長い事、引きずります。周囲の何気ない一言や行動に勝手に傷ついたり、小さな失敗を、大きく後悔します。全て私自身に問題があるのですが、其の問題というのも、分かる様で分かっていません。直そうとしても繰り返してしまいます。周りの方は、仕事で失敗したり、御客様や上司に怒られても、其の失敗を糧にして向上していきます。私には、難しい。どうやって、嫌な気分を解消したり、失敗をバネにしたりしているのでしょうか。今まで数え切れない程の転職をしてきました。もう会社に行きたくない、と思った時、どう克服しているのでしょうか。遅刻を２日連続で、してしまった時、どうやって平常心にしているのでしょうか。私は、ずっとブルーになってしまいます。落ち込んだ時、どうやって、心に栄養を与えているのでしょうか。駅で、喧嘩を目撃しただけで、１日がダークな気分になります。悪口を言われると、土下座をしてまでも許してほしい、と思う事もあります。周りからは、異常なマイナス人間と言われ、私と会うと、営業の成績が悪くなったり、不健康になったり、トラブルに巻き込まれる人が出てきます。私は短気で、せっかちで、心配性で、神経質で、直ぐ周りが見えなくなり、慌てて失敗し、頭の回転が止まり、逃げ出したくなります。私は、卑怯だし、自分を卑下するつもりではありませんが、愚痴も言うし、人を中傷する事もあります。攻撃的で、人の失敗を取り上げて、直ぐ怒ってしまいます。上司に怒られるのが嫌で、仕事をしてしまいます。他人任せで、押し付けがましく、嫌われて、影で泣き、後悔し、孤独で、自分が嫌で、社会が窮屈に感じてしまいます。何か、書いていて、愚痴になってしまいましたが、精神的に強くなるには、どうすれば良いでしょうか？私は一人暮らしの男性です。

回答No.10

makineko

hajimemasite.
saisyoni, roma-ji de okotae surukoto o oyurusi kudasai.
ima kaigai ni irunodesuga, jibun no PC o motte inaitame
tosyokan no PC o tsukkatte imasu.
kochira kara wa, roma-ji sika okurenakute...

"kaitou" to yoberu youna bun dewa arimasenga...

ochikonde irutoki, negative na toki,
watashi wa konoyouna koto o souzou simasu.
jibun wa ima chijyou ni iru. chijyou kara sora e noboru.
sora kara ucyuu e tonde iku. ucyuu kara chikyuu o nagameru...
sousuruto, nantonaku, jibun no nayami ga chiisana mono ni kanjimasu.
(sore dake dewa ki ga raku niwa naranai mondai mo arimasuga...)
mosi, serotonin san mo, ima onajiyouni souzou site kudasatte itara,
sokode gojibun o chiisana sonzai to omowanaide kudasai.
ucyuu kara wa ironna kuni ga miemasu.
anata ga ikiteiru, ikasareteiru. to iukoto wa,
nihon wa mochiron sekai no naka de, ironna keiken ga dekiru
kanousei o motte iru koto dato omoimasu.
anata no bunmen ya, kaitou sareta katagata e no ohenji o
yomasete itadaita tokoro, kokoro no sensai na kata to omiuke simasita.
kanjyusei no yutaka na koto wa, subarasii kotodato omoimasu.
sore o minus no hou bakari dewa naku,
hoka no siten e mukete mite kudasai.
sugu niwa muri demo, sukosi zutsu, serotonin san no pace de...
gojibun o kaetai to iu okimochi de sitsumon saretano dato omoimasu.
sonokoto jitai ga positive dato omoimasuyo.

nagai bun, kaidoku no muzukasii roma-ji deno nihongo o
saigo made yonde kudasatte arigatou.

お礼

makinekoさん、今晩は。そちらは、朝ですか、それとも、夜かな。英語は全く苦手な私ですが、御返事戴きまして、大変嬉しく思います。有難う御座います。ニューヨークタイムスを読んでいる気分になれました（読んだ事無いですが、というより、読めないですが）。
「自分は今、地上にいる。地上から空へ昇る。空から宇宙へ飛んで行く。宇宙から地球を眺める。そうすると、何となく、自分の悩みが小さな感じがします。あなたが生きている、生かされているという事は、 日本は勿論、世界の中で、色んな経験ができる可能性を持っている事だと思います。御自分を変えたいという御気持ちで質問されたのだと思います。その事自体がポジティブだと思いますよ」
経験ができる可能性がある自分は、幸福だと思うべき。そう、考えないと殻は壊せないのかもしれませんね。そう、私は、ポジティブなんだ。そう思える自分にならないと。ポジティブと向き合う事も、大切な事なのかも。きっと、そうですね。私は、ポジティブ。ポジティブは、私。私は、ポジティブ。心臓って正直ですね。心臓に嘘は通用しないのかな。でも、勝ってみせる。負けては駄目だ。朽ちては駄目だ。ポジティブに、笑います。makinekoさん、本当に有難う御座います。感謝、致しております。ポジティブに生きます。