精神的に強くなりたい

質問

私は、精神的に弱い人間です。誉められるのが、とても嬉しく、怒られたり、説教されたり、失敗すると、物凄く落ち込み、かなり長い事、引きずります。周囲の何気ない一言や行動に勝手に傷ついたり、小さな失敗を、大きく後悔します。全て私自身に問題があるのですが、其の問題というのも、分かる様で分かっていません。直そうとしても繰り返してしまいます。周りの方は、仕事で失敗したり、御客様や上司に怒られても、其の失敗を糧にして向上していきます。私には、難しい。どうやって、嫌な気分を解消したり、失敗をバネにしたりしているのでしょうか。今まで数え切れない程の転職をしてきました。もう会社に行きたくない、と思った時、どう克服しているのでしょうか。遅刻を２日連続で、してしまった時、どうやって平常心にしているのでしょうか。私は、ずっとブルーになってしまいます。落ち込んだ時、どうやって、心に栄養を与えているのでしょうか。駅で、喧嘩を目撃しただけで、１日がダークな気分になります。悪口を言われると、土下座をしてまでも許してほしい、と思う事もあります。周りからは、異常なマイナス人間と言われ、私と会うと、営業の成績が悪くなったり、不健康になったり、トラブルに巻き込まれる人が出てきます。私は短気で、せっかちで、心配性で、神経質で、直ぐ周りが見えなくなり、慌てて失敗し、頭の回転が止まり、逃げ出したくなります。私は、卑怯だし、自分を卑下するつもりではありませんが、愚痴も言うし、人を中傷する事もあります。攻撃的で、人の失敗を取り上げて、直ぐ怒ってしまいます。上司に怒られるのが嫌で、仕事をしてしまいます。他人任せで、押し付けがましく、嫌われて、影で泣き、後悔し、孤独で、自分が嫌で、社会が窮屈に感じてしまいます。何か、書いていて、愚痴になってしまいましたが、精神的に強くなるには、どうすれば良いでしょうか？私は一人暮らしの男性です。

回答No.9

noname#3362

ふたたびrubyredです。
お礼を書いていただいたのですが（丁寧なお礼をありがとうございます）、その中で気になることがあったので一点だけ。

「好きにならなければ、いけない」

これはいけません。こうしなければいけない、という考えは自分を一番苦しめます。
わたしも経験者です。できない自分を責め、憎み、情けなくて泣き、この世から消えてしまいたいと思いました。
でも、逆に考えれば、こうしなければいけない、という思いがなければ、できない自分もいなくなるわけです。
まずは、こうしなければいけない、という考えを捨てましょうよ。
世の中においてこれが絶対に正しい！ということは意外と少ないものだと最近つくづく思います。
黒か白かをはっきりさせずにあいまいに生きてもいいと思いますよ。もう少し自分に甘くのんびりいきましょう。

お礼

有難う御座います。正直、言うと、文章を書くのに気を使います。私の口癖は、すいませんと、御免なさいと、頑張りますです。書いたらマズイと思いつつ、書いてしまい、書き直して、御礼をさせて戴いています。こうしなければいけない、というのも、癖になってます。嫌ですね～。こんなんだから～もう～（柔らかく書いてみましたが、ぎこちない）。しなければいけないという概念を含まない言葉が、頭の中に出てこない。悲しい現実。していきます、嫌、してみようかな、ぐらいの気構えで良いのでしょうか。固くならずに、自分を好きになってみようと思います。rubyredさん、再度、御回答、戴きまして、誠に感謝しております。有難う御座います。