停滞期

質問

体重が減らない停滞期というのはどれくらい続くものなのでしょうか？個人差はあると思いますが。。（ここ２週間ほど減らないままです。）停滞期を乗り越えるには運動量を増やしたり、食事制限をした方がいいのでしょうか？ビギナーな質問ですみません。お願いします。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

１ヶ月ぐらいです。今、行っているダイエットのリズムを壊すことなく、これまで通りのダイエットで自然に過ごす事をおすすめします。

参考URL：

http://www24.big.or.jp/~mack/index.26.htm

お礼

さっそくのご回答ありがとうございました。URL参考になりました。がんばります。