産後ずいぶんたって増えつづける体重…何か良いダイエット方法ありますか？

質問

2歳になる子どもを持つ母です。
現在、働きながら育児をしております。
毎日、保育園と会社と家の往復で、いつも自分の時間がもてるのは夜の11時くらい、その時間から毎日趣味？の酒盛りをしてしまっていました。
もちろん体重は増え続け、お腹まわりなんて大変なことになってしまい、今までの服も着れず…このままではまずい！と何度も酒絶ち、腹筋などダイエットも試しましたが、続かず、今まできてしまいました。
アル中ではないので、飲まなくても平気ですが、酒盛りは旦那とゆっくり話ができる唯一の時間ですし、何より私には趣味もないので、これが一番のストレス解消法なんです。
飲んでも太らない方法…なんてないと思いますが、とりあえず安価で短時間で手軽にできるダイエット方法ってありますか？
あと、産後しばらくたってからでもお腹のたるみは直すことは可能なのでしょうか？産後ガードルとかって今からだともう遅いですよね～。
小さい事でも構いませんので、教えて頂けると助かります。よろしくお願い致します。

回答No.4

puppii

私も中年太りだと思います。
安価で短時間で手軽に出来るダイエット方法って・・・そんなのがあったら、世界中の人がもう試しているでしょう。
お酒が好きな人は主食を無くすしかないでしょう。
それでも太ってしまうのが、酒好きの宿命です。
太っている人はほとんどが酒好きの人です。
それから、太っている人は食べてないと言ってけっこう食べてる人が多いです。
「食事日記」をつけてみたらどうですか？
自分が（お酒以外にも）色々食べている事が分かって、ゾッとしますよ。

私は産後１年半ぐらいから、ピラティスに行って腰周りのたるんだ肉を取りました。
体重はすぐに元に戻ったのですが、どうしても腰周りが戻らなかったからです。
効果は３ヵ月後に現れました。
だから、質問者さんも気長に・・・あせらず・・・じゃないとリバウンドが怖いですよ。

お礼

ありがとうございます。
酒好き＝デブ＝糖尿病、高血圧ですよね～。いいことないのは分かっているのですが…。
中年とは怖いものです。
実は1日中外出しているので、平日は3食以外あまり余計なものを食べてないと思うんです。休日はそれなりに食べますが。
となると、主食をへらさなければですね。
腰周り、気長にがんばります。