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尿酸値が下がらない

昨年の血液検査で尿酸値が7.2と出ました。 その後、プリン体と呼ばれる食べ物を極力減らしました。 というか殆ど食べていません。麦茶をやたらと飲んでいたのですが、 すべて緑茶に代えて、しかも毎日緑茶を1リットルのみ、小水を沢山 出すようにしてきました。 そして今年の血液検査で尿酸値が7.4と逆に上がっていました。 どうすれば下がるのでしょうか。 アドバイスを宜しくお願いします。

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  • momo92
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回答No.3

プリン体を含む食事をほとんど食べていないということですが、他のお食事はいかがでしょう? プリン体を多く含む食事を減らすことは良いことですが、プリン体は細胞中の「核酸」を構成する成分の1つですから、他の食物にも少ないですが含まれています。 ですから、食べる量が多くなれば、相対的にプリン体摂取量は増えることになります。 食べ過ぎてはいませんか? また、野菜は多く摂ってください。 尿酸は名前の通り酸性ですので、野菜などのアルカリ性食物によって中和されます。 アルコールも尿酸の排泄を抑制しますので ほどほどに・・・。 あとは、水分摂取と適度な運動です。 頑張ってください。

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その他の回答 (2)

noname#38757
noname#38757
回答No.2

適度な運動をしましょう。 例えば、自転車で一時間ばかりあがいてみるのも良いかもです。 ちなみに、LSDを常に心がけて運動すればいいですよ。 誤解の無いようにいっておきますが、危ない薬のことでなくて有酸素運動などのことです。

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  • t_turbo
  • ベストアンサー率34% (86/248)
回答No.1

失礼ですが太っていらっしゃいませんか? まず標準体重にしましょう。 それから水分はがんばって1日2リットルは飲んでください。 私は痛風で毎日薬を飲まなければいけない体です。 そうならなくてもすむように痩せることがまず第一歩です。

n50718
質問者

お礼

ありがとうございます。 確かに痩せてはいません。身長は172センチ、体重は75キロです。 しかし、学生時代はラグビーと空手をやっていた関係で結構筋肉質です。 お腹のたるみが少しある程度です。 って、そんなのは関係ないのでしょうか・・?一応、標準体重ですと、 65-67キロ位のようですが・・。 それと水を2リットルですか・・・。 が、頑張ります。

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