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ボールを遠くに飛ばすには?
体力測定などでハンドボールを遠くに飛ばしたいと思っておりますが、なかなかうまく飛ばせません。以前、伊東家の食卓だと思うのですが、うまく投げれる方法をテレビで見たことがありましたが、内容を忘れてしまいました。うまい投げ方を知っている方がおりましたら、アドバイスよろしくお願いします。
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- patofu
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野球のように肩・ひじ・手首・指のような全てを連動した投げ方はできないと思います。 だからサッカーのゴールキーパーのように腕を伸ばした投げ方をしてはいかがでしょう。 主に意識するのは、肩と手首です。
体力測定のハンドボールは、おそらく女子競技用の2号球かと思います。 もし、ボールをつかむことができるのなら、十分肩慣らしをしてから投げればいいでしょう。 もし、つかめなければ、どうやってもたいして飛ばすことはできません。 もちろん、ボールによって投げ方も違うし、力の入れ方も違います。 投げる動作は全身を使います。 足から力が上がってくるイメージで、最後は投げる指先に力が移動してボールに伝わるイメージで練習してみてください。
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