ジャンプシュート

質問

僕は中１でセンターやっているんですが、ジャンプシュートがフリースローくらいからしかとどかないんです、もっと飛距離を伸ばしたいんですがどのような鍛え方をしたらいいですか教えてください。

回答No.2

joubu

手首を鍛えてみてはどうでしょうか？スナップを聞かせることにより、回転もよりかかるし飛距離もでると思います。風呂の中で固定して（片方の手で手首を押さえる）左右に振ったり、フリースローライン手前くらいから片手（利き手）のみでボールをもち、ジャンプなしでシュートを打つ練習をして、スナップのこつをつかむのもいいと思います。
あとは、当たり前のことかもしれませんが、シュートは自分にあったフォーム（基本は守って）を見つけ、そのフォームを固定するように何度も打つことが大事だと思います。シュートを打つこと自体、筋トレのような気がします。何本も何本もシュートを打てばシュート率もあがるし、自然と飛距離も伸びてくると思います。