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タマゴが大好きで大量に食べるのですが害は?
タマゴが大好きで毎日2個のペースで欠かさず食べています。ゆで卵、スクランブルエッグ、生タマゴ掛けご飯、などなど。 こんなにタマゴをたくさん食べて健康には害はないでしょうか?
- 栄養・サプリメント(健康)
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質問者が選んだベストアンサー
昔、1日1個ぐらいまでしか食べてはいけない、という医学的な実験があったという話を聞いたことがあって、私も控えていました。 でも、その実験は、ネズミかなんかに強制的に卵を1個食べさせたわけで、体重が何十倍もある人間では、1日1個や2個程度では影響ない、という話を聞きました。 私は毎日ではありませんが、週に10個(1パック)ぐらい食べていますが、特に問題を感じていませんけど。 1日1個だったら、4玉目玉焼きなんて食べられなくなっちゃう!
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- ymwgkf
- ベストアンサー率20% (83/400)
私も卵は一日2個までだと思ってました。 毎日食べるとなるとみなさんおっしゃるように1個なのかな? 記憶が定かではないのですが、玉子を食べ過ぎたらレタスを食べるといいって言うのをなにかで見聞きしたような…。 こちらに書き込む前にネット検索しましたが見つけきれませんでしたのではっきり言い切れませんが…。
- anchor7321
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こんにちは 卵料理は本当に美味しいですよね。 私の経験からしても皆さんが書いて有るように一日一個がよいと思います。 2年間ぐらい毎日と言っていいほど卵焼きを2個食べてそれにマヨネーズをかけて又納豆に黄身だけを入れて食べてました。 有る年の健康診断で高脂血症と医者から言われました。医者曰くそれは食べ過ぎでしょう。 美味しいけど一日一個を心がけましょう。
- 123man
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森光子さんは毎日4~5個の卵をたべているそうです。それで病気もしないで80歳を超えて元気に活動されています。必ずしも害だとは言えないような気もします。 ただ、彼女の場合は身体や頭を活発に動かしているからそれだけのエネルギーを消化できているということかもしれませんね。
一般的に言われているのは、コレステロールが気になるため、一日一個が良いそうです。 でも、オムライスなどを店に食べに行くと、それだけで三個位使われていますよね? できれば一個が理想、ということだと思います☆
- n-akina
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こんにちは。 ↓ここを見てください。一日1~2個ぐらいが良いようです。 では。
- papyu
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コレステロールが高くなりますので一日1個ぐらいにしておいた方が良いですよ。
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