人との関わりに関心がなくなってきてしまいました

質問

近頃、仕事が忙しく（残業だけで月に120時間・他休日出勤も有り）気持ちに余裕がありません。

その為か、イライラして人と関わるのにすごくストレスを感じます。
人に予定を狂わされたり、気遣いのできない人に合わせるのがとても苦痛なのです。

昨日は久しぶりの休日で、友人に会ったのですが、
愚痴ばかりを聞かされ、とても楽しめませんでした。
同じことの繰り返しばかり話すし早く終わらないかな‥とずっと思っていました。
以前の私なら一緒に対処法を考えたり、ゆっくり頷いて聞いてあげたりできたと思います。
前はこんなギスギスした感じじゃなかったのになあ‥。と自分でイヤになります。

人と会うことを避けるとどんどん塞いでしまいそうなので、克服したいのです。
忙しい中にも他人を思えるような余裕を持ちたいのですが、
どのようにすればよいのでしょうか？
抽象的な質問だと思いますが、リラックス法などでもいいのでアドバイスお願いします。

回答No.1

dearcat · ベストアンサー

私もそういう時があります。
　したい事があるからこそ、それを優先させたいので　友達の誘いにのりたくなかったり、って事もつい先日ありました。
　でも、ご自分でそういう自分に気づいているのなら、その時おりの環境で変わるのではないか、と思います。
　私は、リラックスしたい時は、好きな音楽をBGMに流したり（ありきたりかもしれませんが）　犬とぶらっと散歩に出たりしてます。
　それをしたから、と友達の誘いに乗るわけでもなく、、単に自分を落ち着かせる為ですね。

　私的には、人に会いたくない時は会わなければ良いと思います。そういう気持ちの時に会っても楽しくないし、実際　そのような事を経験されたようですし。
　仕事が落ち着いたら、気持ちも落ち着くのではないか、と思うのですが、、。
　環境が落ちつかなければ、気持ちも落ち着かないと思いますよ。人と居て気の紛れる人や事もありますが、miracle013の話は、私の最近に似てるので、無理に人の合わせない事が克服法なのかも、と思ったりしました。
　あくまでも、私の意見ですが、、。

お礼

回答ありがとうございます！

＞無理に人の合わせない事が克服法
参考にさせていただきます。

回答No.4

love47758

お気持ちわかります！
私も８月に転職して、かなり心身の余裕がなくなりました。
私はムリに人と関わらなくてもいいんじゃないかと思います。
今はご相談者様の心や体が休養を求めているんじゃないでしょうか？

私は音楽が好きなので、好きな音楽を聴いたり、マッサージに行ったりしてましたね、あとは寝たり。
人と会おうにも、会うことに前向きになれませんでしたから。
本当のお友達だったら、仮に誘いを断ったとしても、心配することはあっても、それで疎遠になることはないと思いますよ。
１２０時間の残業をされているということは、かなりハードな毎日を過ごされていることと思いますので、本当に体調まで崩さぬように留意されてくださいね。

リラックス法はありきたりですが、自分の好きなことをすることですね。
読書が好きなら読書でもいいでしょう。ただ、私は読書が好きですが、とても本を読む気力さえなくなってましたね。
私はずっと吹奏楽をやってたので、吹奏楽のＣＤを聴いたりしました。
あとはアロマやリフレクソロジーが好きなので、お店でマッサージしてもらったり。
アロマやリフレも知識はあるのですが、自分でやる気力がなかったので、やってもらいに行きました。
もし、スポーツが好きだけど動く気力がないのでしたら、ビデオを見るとか専門雑誌を眺める、スポーツ用品店をただうろうろする、だけでも違ってくると思います。

お礼

＞人と会おうにも、会うことに前向きになれませんでしたから。
これとても同感です。
そして会うことに期待してしまったりする時もあったりして。
例えば彼氏に会う時に『やさしくしてもらおう』って最初から期待したり。
彼氏は彼氏で忙しい人でもあるので持て余されたりします；
それでお互い雰囲気悪くなっちゃうんですよね、空回りです；

休日は自分の為に使うことにします。
体は丈夫なので大丈夫なのですが、油断しないで気をつけますね。
ありがとうございました。

回答No.3

donna13

毎日お疲れ様です
私も毎日終電に飛び乗り時にはタクシー、休日出勤は当たり前、月に休みは１日・・・というような生活を送っていたことがあります

久しぶりの休日はひたすら自分の為の時間でした
好きな時間に起きて、気が向いたらブラブラ街に出て、気が向いたら映画を見たり美術館に行ったり
食べたいものを食べたい時に食べる
昼寝したかったらぐーすか寝ちゃう
自分のペースでやりたいように・・・でした

友達に会うことでストレスが発散になる人もいるし、そうでない人もいると思います
無理に人に会うことはないと思いますよ

少し仕事が落ち着けば以前の穏やかなmiracle013さんに戻れますよ
焦らず、自分を大事にしてあげて下さいね

p.s.
どんなに忙しくても、３食きちんと食べて下さいね
朝は余裕が無かったらヨーグルト１個でも構いませんから
きちんと食べていれば、睡眠不足もなんとか乗り切れます

お礼

タクシーの運転手さんにも
深夜まで仕事をしてやっと一息ついた時に話し掛けられると
うんざりして露骨にイヤな態度に出てしまったり‥。
何も関係のない人なのに、ダメだな私‥。っていつも思います。

そうですね、無理はよくないですよね。
休日を大切にしたいと思います。
ご飯、心配してくださりありがとうございます。
気をつけますね^_^

回答No.2

noname#17198

こんにちは。
お一人でも楽しめる趣味を持ってみてはいかがでしょうか？
ストレス解消になり、息抜き出来ますよ。
楽器を弾くとか、手芸をするとか、本を読むとか、映画を見るとか、一人で散歩したりハイキングをするとか・・・私も福祉の仕事で人と密に関わる仕事をしていてストレスになっていたこともありました。
そのとき、趣味に助けられました。
また、趣味を通じて知り合う友人が出来れば、なおいい息抜きになると思います。

そして、友達といて、お互いストレスがたまっているようなときは、一緒にカラオケをしたらどうでしょう。お互い笑えるし、いいストレス解消になりますよ。
また、一緒にプールへ行ったりするのもお勧めです。
体を動かすのもいいストレス解消になります。

一人の趣味を持ちつつ、友達とは一緒にストレス解消出来るようなことをしてみるのです。

人生、楽しんで下さいね！

お礼

体を動かす…考えてもいませんでした！

＞一人の趣味を持ちつつ、友達とは一緒にストレス解消出来るようなことをしてみる
参考にさせていただきます。

ありがとうございました！