基礎体温について教えてください

質問

はじめまして(*^-^*)

妊娠を希望して基礎体温をつけはじめました。
二層に分かれていると排卵はされているとネットで確認したのですが

私の場合、生理が来た途端36.19までガクっと下がり
生理終了日が36.31くらいで６日間その間を行ったり来たりしてました。

生理終了翌日くらいから36.65に急に上がりだし
昨日は36.91、今日は36.84と急激に上がってしまい
これでは低温期がなく高温期のようです。。

ちなみに先月の途中から計り始めたのですが
先月の高温期は39.90～37.10くらいをウロウロしてました。

私の生理周期はだいたい31～33日くらいです

補足ですが、ノドが痛く少し風邪気味なのかもしれないので、それで基礎体温も上がったのかな・・と思いましたが。
そんな事で基礎体温って変わってしまうものでしょうか。

もうひとつ、私は週交代で起きる時間が違います。
主人が２交代なので今週は朝10時起き、来週は朝５時起きと５時間近く差があります。
これも不正確になる原因でしょうか。。

体温計がデジタルの婦人体温計なので正確じゃないって聞いたり、頭の中が混乱しています。

沢山質問して本当に申し訳ないのですが、どなたか教えてくださいm(_ _"m)
宜しくお願いしますo(*^▽^*)o

回答No.1

zato · ベストアンサー

まず基礎体温は数ヶ月つけてみて初めてリズムが見えてくることもありますので、現状ではなんとも言いにくいですが、一番の原因は計測時間にあるようです。

＞そんな事で基礎体温って変わってしまうものでしょうか。

はい、風邪をひいて体温が上がれば、基礎体温も上がる可能性があります。

＞これも不正確になる原因でしょうか。。

そうですね。
基本は睡眠時間を４時間以上とって測ることですが、就寝時間と起床時間が違う場合影響があります。
私の場合は、就寝時間と起床時間が２時間ほど遅くなるだけで基礎体温が上がってしまいます。
普通は２時間程度は大丈夫なんですが、５時間くらい差があると正確な比較はできなくなると思っていいです。

といっても、事情があって就寝時間、起床時間が違ってしまうわけですので、それはしかたないことです。
それでも測り続けるしかないと思います。
基礎体温表のメモ欄に、就寝時間と起床時間を書き込むようにしてみてください。
すると「この日は遅い時間に計測したから体温が上がってしまったのだな」ということがわかります。

電子体温計で１分程度の測定の場合、予測値データですので正確性に欠けることがあります。　５分以上測るようにしてください。
それでもやはり電子体温計の方がガタガタになりがちです。
どちらかというと水銀体温計の方がきれいなグラフになるようですよ。

たぶん来週の朝５時起きになると途端に基礎体温が急低下すると思います。
気にしないで測り続けてみてください。
できれば排卵期と生理前後の頃は決まった時間（できれば朝）に測れるようにできるといいのですが・・・
がんばってくださいね。

お礼

zatoさん、はじめまして(*^-^*)
とっても適切なお返事に凄く納得しました！
やはり私の不規則な生活のせいなんですよね。。。

実はそうじゃないかな？と思って遅番の日に仮眠をとったときに一度測った事があります。
そのときは４時間以上仮眠をとれたので多分大丈夫？と思ったのですが、案の定低温期の体温でした。

しかしその時にどっちを信じていいのか分からず
モヤモヤしてて。。

でも今回のお答えで納得です。やっぱり原因はコレだったって思います。
そして水銀の婦人計に変えてみます(*^-^*)

不規則でガタガタの基礎体温表なのですが、妊娠に影響がないか不安です。。
６年前に一度初期流産を経験してて、とても敏感になってます。。( ｐ_ｑ)

とても親切に有難う御座いました!!
感謝しておりますo(*^▽^*)o