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足がめっちゃ速くなる方法を教えてください！！
rossy0408の回答
走る。と泳ぐ。は、全身の筋肉とフォームを維持するバランスが必要です。 まずは脚部、腹背筋の増強（筋トレ）です。 並行して走る練習です。タイムを測り、0.1秒早く、0.1秒早くを目標に走り続けます。 左右の腕の振りのバランスが悪いとタイムロスにつながります。 誰かに見てもらって、フォームを評価、修正してもらいましょう。 もし球技などで走力を活かしたいのであれば、トレーニングメニューに「反復横跳び」を加えましょう。フットワークが鍛えられます。 ドリブルするような球技（バスケ、サッカーなど）では、走力に自信がついたらボールを使った練習も忘れずに。 頑張ってください。[(^▽^;)]
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