目について

質問

目についていろいろと質問があります。
教えて頂ければ有り難いです。

パソコン使用時は少し薄暗いほうがいいんでしょうか。
それとも明るくしたほうがいいんですか。

本を読むときや勉強するときはスタンド以外にやはり部屋の電気をつけたほうがいいですか。

目薬は目に悪いでしょうか。

目を休めるときには目を閉じることが一番良いでしょうか。

回答No.2

RMT · ベストアンサー

＃１の方も回答されているように、パソコンや読書・勉強などの名相身の、手元だけでなく部屋全体を明るくした方が目が疲れません。

目薬は症状に合わせて正しく使えば大丈夫です。パソコンは特に画面に集中するもで瞬きが減るのか、ドライアイになりやすいです。なので、ビタミン剤程度の余計な成分が含まれない目薬ならむしろ使った方がいいと思います。

目を休めるためには、数分間遠くを眺めると調節筋の緊張がほぐれます。参考ＵＲＬにあるように「１時間ごとに10～15分の休憩」というのは、普通の職場ではちょっと無理でしょうが、もともと目の悪い人や頭痛持ちの人はそれぐらい心がけた方がいいと思います。

参考URL：

http://www.santen.co.jp/health/vdt.shtml

回答No.1

ikebu1101

パソコン使用時は部屋の明かりは明るくし、パソコンの画面はあまり明るくしすぎない方が目に負担はかからないでしょう。これは本を読むときや勉強するときも同様な事が言え、スタンド以外に部屋の電気もつけたほうがいいです。

目薬は使い方さえ間違わなければ目に悪いなんて事はないでしょう。

目を休めるときには閉じることで休まると思います。また冷たいタオルなどを乗せ冷やす場面をよく見かけますがこれは気持ちいいかもしれませんが目のためには暖かい方がいいそうです。