太りたいんです・・・(本当に困ってます。助けてください!!）

質問

僕は身長165ｃｍ体重41とかなり細形です。
学校でもこの事について色々からかわれてもううんざりです。
テレビなどではダイエットの事については色々と取り上げられていているのですが、太る方法などというのは全く取り上げられていません。なので太る方法というのが全く分からないのです。
どなたかいい方法知りませんでしょうか??
本当に困っています。助言お願いします。

回答No.5

sweetrev · ベストアンサー

オレも全くpepehiroクンと同じだったよ。
ただ、身長は170はあったからまだオレの方がマシだった。
当時を振り返ると、体質というものの影響がおそろしく強いので、人工的なものに頼らない限りどうにも打つ手無しだった。そう、プロテインのことだ。
オレの場合、今と違ってプロテイン相当マズかったんでやんなかったけどね。
体育会系の部活やってたし、毎日のように筋トレしていたにも関わらずダメだったね。かなり筋トレやってたし、相当ムリにメシも増やしてたんだけど、まずほとんど見かけは変わらなかったよ。マジで。
しかも、力はやらないよりもそりゃあついたんだけど、飛躍が少ないんだよ。痩せてないヤツらと比べて伸びがなかった。家に帰ってからもやってたんだけどね。

ただ、体質と言ってもこれまた千差万別で、あくまでもオレの場合はであって、痩せているから必ず伸びないとは言い切れないと思う。人によっては見違えるヤツもいたからね。
だから、まずはいい本を見つけて効果的な筋トレをトライしてみてはどうだい？　やってもやってもダメな場合にプロテインに手を出すことを検討するのがいいんじゃないかな。プロテインは人工的なものなんで副作用もあるんだ。出来ればやんない方がいい。

あとは自身のものの見方をよくかえりみることも必要だぞ。
それは、「見た目よりも中身」ってことだ。この考えを持てるかどうかは相当自分自身に与える影響が大きいぞ。
実際、当時見た目は体格いいヤツでもヘボいヤツはいくらもいたからね。口だけは達者でね。でも逆に腕相撲でオレの方が勝ったりして痛快だったよ。
オレも当時、見た目で判断されて最初はヘボく見られたこともあった。だけども、努力を実際してたんで、「見た目と違って実際はヤルな」ってことが体育の授業を筆頭に、いやでもいい意味で回りにバレていくんだよ。
「アイツはいばらないけど実は結構やるヤツだ」って話になってくんだよ、不思議なもんでね。
見てくれよりも質を重視しようぜ！

お礼

みなさん親切なアドバイスありがとうございました!!
みなさんのアドバイスを読んで涙が出てきました。(相談する人がいませんでしたから）
みなさんのアドバイスを元にこれから努力して絶対太ってみせます。
みなさん本当にありがとうございました!!

回答No.4

powerup504

こんにちは。

まずは食事の見直しからいきましょう。
３食のカロリーを高めてみましょう。
多少の脂肪がつくことはこの際考えずにしっかり食べましょう。
高カロリーなプロテインもありますが、プロテインに頼っても太りませんので普段の食事が大事ですね。

回答No.3

kaworuko

手っ取り早く太る（というか筋肉をつける？）には、プロテインを飲むことです。

ただ、体質的に脂肪も筋肉もつきにくいという人はいるので、たぶん「見間違えるほど太ったね！」ということにはならないと思います。

私の高校時代の友達も（男）体が細いのを気にして、毎日筋トレをしているが、筋肉がつかないと嘆いていました。
ただ、彼のお父さんはとてもふくよかな方らしくて、
「父親も若いころ細いのを気にしてたくさん食べてたら、年を取ってから太りだしたらしいから、自分も中年になったら腹が出てくるかも・・・」といってました。

気にしていることを周りから色々言われたら、嫌になっちゃいますよね。

対応策としては、
・俺は体質的に太んないんだよ～うらやましいだろ～
と笑いをとるとか
・（筋トレをして）でも筋肉はついてるんだよ、と腕の筋肉を見せる
とかですかね・・・

ただし、成長期にあまりやりすぎると、逆効果の場合もありますので、注意してくださいね。（成長期はダンベルは使わない方がいい、とか）

あと、個人的な意見ですが、私は太ってる人よりは、細くても筋肉はちゃんとついてる人のほうが好きですよ。

回答No.2

dioong

個人的にはうらやましい限りなんですが……

　「太る」よりも「筋肉をつける」方向で考えてみてはどうでしょうか。ボディビルデンィグというやつですね。

　あと、周囲のノイズは気にしないことです。若いうちに健康でバランスの取れた体を手に入れておけば、正に一生の宝ですから。

　がんばってください。

回答No.1

asfd

寝る前に食べる。間食を増やす。運動しない。などなど、、
あぁ、、なんかうらやましくなってきた。

というか、まだ成長期だろうから気にしないほうがいいような気がします。後からそれなりになるかと。後から後悔しますよー。