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パソコンの使い方
腰椎椎間板ヘルニアになってしまい、今は椅子に座っても床に座っても30分すると痛みが出る状態です。 腰痛の方ってパソコン使う時どの様に使ってますか？私はノートパソコン使用なのでベッドで横寝（海老みたいな格好）で使用してる感じです。痛みは寝てる時はほぼ無いです。こんな格好で使用してても大丈夫か疑問に思ってます。 他に何か好い方法知ってる方教えて下さい。 アドバイスお願いします。
- nnn3nnn3
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- crystallize
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30代、腰痛持ちです。 椅子を変えてみてはどうでしょう。 座って30分で腰痛が出るとすると、あまりいい椅子ではないですね。 私は車で長距離を移動する機会が多いのですが、 シートをレカロに替えたら、腰痛が治まりましたよ。 椅子を選ぶときに重要なのは、腰だけでなく 背中で体重を支えるような物を選ぶことです。 背骨のカーブに沿ってぴったりとフィットする物を選んで下さい。 多少値段が張っても、良いモノを選ぶことです。 寝そべってばかりいると、首や肩など、 ほかの部分に負担が掛かってくる恐れがあります。 正しい姿勢を楽に続ける方向で考えてください。
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お返事遅くなってすみません。アドバイスありがとうございます。 車のシートって替えられるんですか!私も車が一番苦痛です。 自分で好い椅子を探してみます。