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消化促進
消化促進をするものは、何がありますか？また、それをいつ摂取すればよいのでしょうか？
- power-man
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- ヘルスケア(健康管理)
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原因によります。 (1) 胃液等の量が少ない …摂水 ビタミンＥ郡摂取 良質の睡眠 充分な咀嚼(そしゃく) (2) 腸の収縮活動異常 …摂水 繊維質摂取 腰周りの筋力ＵＰ 充分な睡眠 (3) 内臓が夏バテ …摂水 消化に良い物を 冷やさない 充分な咀嚼 (4) 慢性的な水分不足 … １日２リットル 軽い運動で汗をかく セラミド摂取 (5) 刺激物の食べ過ぎ … 控える。 (6) 恋の病 …犬にでも喰わせておく 取り敢えず こんなところでしょうか。
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- dryoshi1
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回答No.3
ダイコンにはジアスターゼという消化酵素が入ってますから、消化促進には最も良いですね。 大根おろしにしても、普通に食事中に摂ってもどっちでも良いですよ。
- ko9ryu
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回答No.2
ごく一般的にショウガだな！ 食前食中 無着色のガリが手ごろかと 食欲増進 消化促進 殺菌効果 寿司屋のガリにはこういった意味がある
- sunuppe7
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回答No.1
簡単にできる方法として、酢のものを食べるっていうのはどうでしょうか？ 酢は食事の最初に食べると食欲増進につながりますが、食事の最中に取ると、食べている物の消化を進めてくれる働きをするので、食事の中頃くらいに取るといいと思われます。 わかめの酢の物であれば、健康にも、美容にもいいですよ。 わかめとか昆布に含まれるヨウ素は、新陳代謝を活発にさせますし、ぬめり成分のアルギン酸が、血糖値の上昇をふせいで、コレステロール値を低下させる作用がありますので"^_^"
