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視力UP
私は今視力が裸眼で0.04ぐらいなのですが（両目；近視）、視力アップさせる良い方法はないでしょうか？よく遠くの景色を見るのがいいとか聞きますが、ほかにもあれば、是非教えてください。家の中でできる方法や仕事中にも簡単にできる方法などがあれば、よろしくお願いいたします。
- v1046r
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ピントの照準を合わせる筋肉の衰弱が視力の低下につながっていると思われます。遠くを見たり近くを見たりをゆっくり繰り返したり、遠くの物をしっかり見る近くの物をしっかり見るを素早く繰り返すなどして眼球周りの筋肉を鍛えましょう。視界が白く曇っているようでしたら眼球に傷がある可能性が有りますのでお近くの眼科まで相談下さい。 ちなみに私はＰＣ関係の仕事を１０年くらい続けていますが視力は現在両目とも２．０に戻りました。定期的に行っているスポーツも効果があったものと思われますが・・・。
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- wakarahen
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１さんがおっしゃるように、目のレンズ（水晶体）を引っ張る毛様帯という 筋肉を強化すれば視力はある程度回復します。 鍛え方は１さんのおっしゃる通りです。 ただし、毎日根気よく長期的に継続することが必須でしょう。 あと最近では、レーザーで視力を回復する方法が流行っています。 レーザー治療している眼科医は安全と言いますが、 個人的には長期的にみて本当に安全かどうかは怪しいと思っています。
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