マクネシウムのサプリメント

質問

マグネシウムのサプリメントを取ろうかと思うのですが、もともとマグネシウム（成分自体）はどの種類がいいのでしょうか。購入を考えているのはクエン酸マグネシウム（NOW社）なんですが、ほかにもいろいろ種類がありますよね。マグネシウムについて教えてください。

回答No.1

arakawah

お豆腐を作るときに使う『にがり』の中に、塩化マグネシウムという物質

（マグネシウムイオン）が含まれていますから、お豆腐をたくさん食べれ

ば、マグネシウムを摂取することになると思いますが。