縄跳びについて！！ダイエットです。

質問

縄跳びをしようと思っているのですが・・・痩せる事は可能ですかね？

また、縄跳びをする際に効果的な方法はありますか？

飛んだら胸が小さくなると聞いた事があるのですが本当でしょうか？

心配です＞＜

教えて下さい！！

くだらない質問かもしれませんが、答えて頂けると嬉しいです☆

回答No.5

noname#175206

SPLINTERさんのご回答はすばらしい。
さて、一般人のフィットネスとしてですが、朝夕10分ずつやれば、まずまず充分です。
というのも、健康のため300kcalを運動で消費することが勧められているのですが、10分の縄跳びは約150kcal程度です。10分で1000ジャンプくらいでしょうか。
もちろん、さらにジャンプを増やせば、徐々に痩せることができます。
さて胸ですが、個々人で事情が異なる面と共通の面があります。
共通の面は、体脂肪が減少すると胸が小さくなるということです。これは胸が体脂肪であるため仕方のないことです。とはいえ、そんなに変化するわけではありません。
いまひとつは、胸が大きい人の場合、縄跳びによる上下動で揺すられることの影響です。これは小さくなる効果もありますが、なにより垂れ下がってしまう危険性があるのです。
ですから、縄跳びをする際には、胸をしっかり固定することが必要であると思われます。

お礼

ご回答ありがとうございます☆

朝夕１０分ずつやれば良いんですね！！

縄跳びは結構キツイので続けていたら痩せる事は出来ますよね？

胸は固定すれば良いんですね！！

痩せたいんですけど、それによって貧相な胸にならないかどうか不安なんですよｗ

さらし意外で固定する方法は他にありますか？