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縄跳びについて！！ダイエットです。
SPLINTERの回答
- SPLINTER
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No.2です。女性がイメージする細くなるとは少し違うかも知れませんが、 ふくらはぎが細くなるというより適度な筋肉が付いて引き締まる、と言った方が 伝わるでしょうか。 縄跳びの負荷位でふくらはぎが筋肉モリモリにはなりませんよ。まして女性は男性より 付きにくいのですから。 他にはウェイトトレーニングや懸垂、25kgダンベルを胸に乗せて腹筋、サンドバッグ打ち、10kgジャケットを着てスクワット1200回とかやりますけど、普通の人には勧められませんよね(＾＾； チューブトレーニングなら無理せずできますから縄跳びと併せてやってみて下さい。 ボクシング用の縄跳びと言ったらプロ用ですよ。普通のスポーツショップには無いです。格闘技ショップで4000～5000円でしょうか。 プロも最初は安物使ってますし現に私が使っている物も1000円程ですが十分です。
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二度もお答えして頂いてすみません＞＜ ありがとうございます＾＾ 引き締まるという意味ですねｗ すみませんｗ SPLINTERさんはすごいトレーニングをやってるんですね☆ 確かに普通の人には出来ませんよｗ笑 スクワットは太ももが引き締まって細くなりそうですねｗ 普通のお店にはないんですね！！ やっぱり結構なお値段ですねｗ 安い物でも十分なんですかぁ☆ わかりました！！ 本当にありがとうございました♪