縄跳び

質問

こんにちは.
運動不足なので、縄跳びをしようと思っています。

質問なのですが、縄跳びをすると、胸が揺れて小さくなるっていうのは本当ですか?
それと、縄跳びすると、痩せますか?

回答おねがいします。

回答No.3

janoche · ベストアンサー

とてもふくよかな人がやせると胸も小さくなるように、なわとびでも、体重をかなり落とすほどやりこむと、胸は小さくなります。
ですが、揺れて小さくなることはありません。
ただ、揺れることによって、胸の形が悪くなります。
もしも、質問者さんのお胸が大きい方であれば、スポーツブラを２枚重ねにして着用し、なわとびをされた方がいいと思います。
なわとびはとてもいい有酸素運動だと思います。
ですが、以下の点には気をつけて下さい。
●地面のやわらかいところでする。土のところなど。
●思いっきり飛ばないこと。軽くリズミカルに早くとぶように心がける。
手軽ですし、ぜひ、頑張ってみて下さい。

お礼

わかりやすい回答ありがとうございます！
がんばります＾＾

回答No.2

ddcvcvvcvc

胸は小さくはならないでしょう。

運動で脂肪を燃焼するのは大変ですよ。

運動で痩せる場合は継続することが大切です。

ジョギングの場合毎日数km走ったとして一か月かかってやっと２kgの脂肪が燃焼されます。

運動後にちょっと痩せたとかサウナ上がりに１kg痩せたなどは体の水分が汗として出たための「脱水」ですのでお気を付けください。

頑張ってください！

お礼

ありがとうございます！
がんばります！

回答No.1

ginn1010

胸が小さくなるのは、ほんとーです！！
でも、これは、胸の筋肉が上下運動をすることにより、
たるんで伸びちゃうからなんです！！
スポブラなど、（普通のブラでもいいですが、）
付けてると大丈夫です！！
人によってそれぞれですが、私は、やせましたーー★
あや飛びとかいいですよー(T_T)
二の腕の脂肪がひきしまりましたーー(^_-)-☆
一日3分3セットがお勧めです！
がんばってください！

お礼

ありがとうございます＾＾
がんばります！