ストレス発散の方法

質問

皆さんのストレス発散する方法って何ですか？？
私はコレと言ったものが無いんです・・・
教えて下さい。

回答No.7

sasai · ベストアンサー

スポーツ系がにがてなら、思っていること、気になること、言いたいこと、ままならないこと、許せないこと、うらみ・つらみ、などなどのもろもろを、紙に書き連ねてみることも、結構なストレス解消になると思います。
１００パーセントいつもいい人でい続けることはないと、開き直ることも時には必要でしょう。
書いている時間だけ悪魔になるのです。
ともかく吐き出すことが大事です。
胸にためておくことが一番いけません。
具体的に書くことが肝要です。
微にいり細にわたってしつこくこだわって書くのです。
人には見せられないような悪口・雑言を口汚くののしりまくって書き込むのです。
こんな言葉、一生自分とは無縁だと思っていたような罵詈雑言を殴り書くと、いつのまにか気恥ずかしくなって、自分にだって非があると思えたりして、心が浄化されるかもしれません。
むろん、最後はすべてを微塵にちぎりちぎって抹消して終ります。
お試しください。

回答No.10

ahiru999

これは私の場合なので参考になるか分かりませんが、
今までを振り返り自分が一度してみたいと思ったことをしてみる。
読書
パソコンでやってみたいことをする
手芸編み物をする
外に出て新しい空気を吸う
公園を散歩する
TVを観る
とか色々ありますが、
今まで生きてきた中で自分が一度はやってみたいと思ったことはあると思います。
但し他人に迷惑のかからないものです。
それを振り返って一度やってみると少し心が晴れたりします。

回答No.9

korokoro223

スポーツジム！最近格闘技系のプログラムでストレス発散

回答No.8

noitigo

リラックスできる施設や機器がたくさんある温泉
充実してる所はスーパー銭湯の比ではありません！

回答No.6

mu634

いろいろ挑戦してみることです。
運動がいちばんいいかも。私のやっていることを
紹介しますと

最初ランニング、ジョギング、できなければ歩くような速さでゆっくりと・・・
これが体重が重くできなければ自転車（なければ買う）これで３０分以上かけます。体力と金があればサイクリング車１０万円以上のものを買います。これで、ランニングとサイクリングで十分ストレス解消になります。
スポーツクラブもいいですよ。
　登山、うまくなりませんがスキー、中国語教室など
いろいろやってみればどうでしょう。
　参考にならないかも・・・・すみません

回答No.5

do0rnext

こんにちわ☆

オススメはジョギングです！
万人共通のストレス発散方法だと思います。
健全な精神は健全な肉体からと言うように、体を動かす事により自律神経を揺さぶり交感神経と副交感神経を働かせその結果精神状態を安定させます。

何か得意なスポーツがあればそれをすると尚いいでしょう。
何も無ければ、最初は散歩程度でも効果は見込めると思いますよ☆

回答No.4

noname#128041

一般に言われている回答だったら趣味などあるいはこのコーナーでいろいろでるでしょう。
回答からずれるかもしれませんが、適度な(ここが肝心）ストレスは解消するだけでなく、もともとあるものとして認めることも必要では。

回答No.3

iwaiwaiwa

重いものを持ち上げることです。
一般的には体を動かすことですね。

回答No.2

hasekyo

私のストレス発散方法は、
スポーツジムかよいです！！
色々なプログラムがあるのでどんな方でも楽しめますよ♪

回答No.1

515122sae

はじめまして。
あたしのストレス解消は
(1)カラオケ
(2)ヘッドホンで音楽を大音量で聴く
です。
あと、気心しれてる人にとりあえず、思ってることを
ウガ～ッてしゃべります。

少しでもお役に立てれば幸いです。