パニック障害を抑える方法

質問

今度、１１月の３日にパニック障害の発作を持つ友人を車に乗せることになりました。程度は、日常的な生活活動を繰り返している分には大丈夫、といった程度です。
　本人はおそらく大丈夫と言ってますが、少し心配です。
　一時的にでも出なくするような会話の仕方、運転中気を付けることなどを、経験則でいいのでお教えいただきたいと思います。

　なお、今までの話から、どうやら「落ち着かない状況で発症する」らしいということのようです。

回答No.2

noname#21389 · ベストアンサー

おはようございます。
ご友人はパニック障害でどのような発作が多いのでしょう…？
そのへんがわからないので的はずれになるかもしれませんが
思いつくことを書いてみますね。（＾＾

お車でドライブですよね。
１.渋滞の道を避ける
２.ご友人に薬を持参してもらい、それをいつでも飲めるようにミネラルウォーター等を用意しておく
３.過換気の発作の時のために紙袋を用意しておく
４.車内の空気を常に循環させておく
５.ブレーキはゆるやかに。
６.高速道路ならＰＡで何度も休憩をとる
７.おう吐の時のためにビニール袋を用意しておく
８.タバコ（吸われるのかな？）は車内では吸わないようにする

１.の渋滞なんですが、たとえ渋滞に巻き込まれても「あ～渋滞につかまっちゃった」という言葉も言わないであげてください。その一言でも焦りを大きくする可能性があります。渋滞の際は寝られるなら寝てもらうか、その方の特に興味のひく話題をしてあげてください。それで、あと何分ぐらいで出られると思うよ～などと出口を匂わすような事を言ってあげてください。

３.の紙袋なんですが、パニック障害の過換気の発作にはビニール袋ではなく紙袋が必要です。発作が出たときは紙袋で口を覆いゆっくり呼吸させてください。過換気が起こると呼吸しすぎて体内の二酸化炭素の濃度が薄くなるので、紙袋の中で自分のはいた息を再度吸い込むようにする事で収まってきます。

４.の空気の循環は車の前後の窓を少し開けておくといいと思います。でもこの季節ですから寒くならない程度に。時々「寒い？暑い？」と聞いてあげて温度調節に気を配ってあげてください。

５.のブレーキですが、急ブレーキが何度も続くと酔いやすくなります。(誰でもかな？) 酔うと体の抵抗力が落ちるので発作が起きやすいです。

６.なんですが、休憩は運転するdeagleさんの方から積極的に言ってもらえると安心できます。自分の病気のせいで何度も休憩してもらってる…とご友人が負担にならないようにも。何度休憩をとっても、たとえ発作が出て車を止めても、まだまだ目的地まで時間もあるし大丈夫ですよという姿勢を見せるといいと思います。

８.はご友人自身もタバコを吸われるのなら、関係ないと思います。（＾＾

と、まずは思いつくまま書いてみました。
ちょっと神経質すぎるくらい細かいかもしれませんので、頭の片隅に置いていただければ幸いです。
一番大事なことは、安心させてあげることだと思います。
表面的には病気の話はせず、でも隠れたところで気遣ってあげてください。
たとえ発作が起きても、こちらは全然迷惑でも何でもないですよというような安心感を与えてあげるといいと思いますよ。

でもdeagleさんのように、そのご友人のために事前にリサーチしようとなさる姿勢をお持ちの方ならそれだけで十分だと思いますし、安心です。
私たちのようなパニック障害の患者は、まだまだ一般の方には理解してもらえない事が多いですから…。
楽しく、安全でご無事にドライブされることをお祈りしております。(*^-^*)

お礼

ありがとうございます。

　やはり安心感を作ることが一番なんですね。
　それを一番に念頭においておこうと思います。
　俺の周りでは、女性の友人の実に８割が何らかの神経障害を患っているので、こういう話に敏感になっているのかもしれませんが(^_^;
　情報、大変助かります(^^)

回答No.3

noname#211914

「抑える方法」に関しては分かりませんが、以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか？
この中で＃１で紹介したサイトも参考にしてください。

さらにＴＯＰページで「パニック障害」あるいは「パニック症候群」と入れて検索すると沢山Ｈｉｔしますので参考にしてください。

ご参考まで。

参考URL：

http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=61337

お礼

ありがとうございます。

　参考にしてみます。

回答No.1

paradox

パニック障害は辛いです。「逃げられない！！」と感じたら動悸だの課呼吸だの
過敏性大腸だの色々な発作が起きるから。
でも、適切な医療を根気よく続けてたら治りますよ。

周りの人に注意して欲しいのは、車で移動するときはお友達には寝て貰ってください。
渋滞にはまったら発作が出ちゃうんで寝てもらって下さい。
重症患者だったら地下鉄の移動もダメ。とにかく、人ごみも避けたほうが無難です。
田舎のほうへドライブし、リラックスさせてあげてください。

お礼

ありがとうございます。

　なるほど。それが一番確実ですね。盲点でした。
　移動するときはそのことを話してみようと思います。