姿勢の悪さは体にどのような影響を及ぼしていますか？

質問

最近体の歪みを気にし始めました。ネットや本で色々調べてみると、どうも姿勢の悪さが影響してるのではないか？…と思うようになりました。　　よく呼吸が苦しくなったり、血流が悪くなったり、肩や腰も痛くなるし、よく下痢もするんです。
姿勢以外にも色々な要因があると思いますが、姿勢を正して歩くようになってから体の調子が何となく良くなった気がします。　もっと多くの知識を積んで、試してみたいです。姿勢の良し悪しで体にどのような影響を及ぼすのか？　姿勢の良い座り方、立ち方などをご存知の方は些細な事でも構いませんので教えて下さい。

回答No.2

fly_moon

私も姿勢は大切だと思います。姿勢の悪さによって圧迫され、血流が悪くなり、病気を引き起こすことも多いと思います。

しかし、姿勢をよく保つなら、筋肉のバランスもとても大切だと思います。いくらまっすぐ立とうと思っても、体の前面の筋肉量、柔軟性と後ろが不均等だとどちらかに偏っていきます。

姿勢の良い立ち方、座り方は＃１の方も仰るとおり、重心の位置だと思います。しかし、それを実現するためには、ストレッチや運動で筋肉を整えることが必要だと思います。私の意見ですが、ヨガやピラティスなんかはバランスよく体を整えられるのではないかと思います。

お礼

筋肉のバランスが大切なのはしりませんでした…　左右の腕と足の筋肉のつき具合を調べてみたら、バランスがとれていないことがわかりました。　一つの発見になりました。ありがとうございます。

回答No.1

ayarin7134

私は病気で骨が曲がっているのですが、姿勢が悪いと、疲れやすく、腰・肩などが痛くなります。また、骨盤がゆがむと体が曲がるので内臓関係にも負担がかかるそうです。私は以前、腎臓の位置が左右違うと言われたことがありました。
私の場合病気なのでしょうがない部分があります。でも、姿勢が悪いと太りやすい言われています。猫背になると脇腹の筋肉を使わなくなるそうで、どんどんお肉が付いちゃうそうです。
詳しい立ち方や座り方は解らないのですが、私が行っていた整骨院では、だいたいの方が自分の体の重心を解っていないそうです。自分ではまっすぐ立っているつもりでも腰が引けていたり。鏡で見るのが１番だと言われていました。
私はＨＡＧ(ホーグ)社という会社のバランスチェアというのを利用していました。かなり高めなんですけどね＾＾；良かったら参考にしてみて下さい。

参考サイトは詳しい説明がありますが、ＨＡＧで探したらもっと安いところもあります。それでも高め・・・。

参考URL：

http://www.momoda.co.jp/hag/menu.html