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スポーツドリンクと糖分・塩分の取りすぎについて
datteの回答
- datte
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私は以前ハードなスポーツをしていた時には 粉のスポーツドリンクを４倍に割って飲んでいました。 １袋で4リットルですかね。 2時間ほどで2リットルほど飲んでました。 あまりベトベトせずおいしかったですよ。 ウーロン茶などは味気ないし、ミネラル補給にもなるかな、 でも甘いのはいやってことでこうなりました。
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ご回答ありがとうございました。