立ち仕事で疲れない方法

質問

デモンストレーションのアルバイトをしているのですが、１時間の休憩をはさんで約７時間ほど立ちっぱなしです。
歩きまわる仕事ではないので足が本当に疲れます。

足の疲れを少しでも和らげる方法を教えて下さい。

回答No.4

yu-taro · ベストアンサー

こんにちは。

　履く靴をハイヒールではなく、くつ底が厚いバスケットシューズタイプの方がクッション性が上がり、足が楽になります。

　それと仕事が終わったら、やや温い目のお風呂に普段よりも長めに入って血行を良くしてみてください。血行を良くすることによって、疲労回復が早まります。

　同じく血行を良くすることでは、ビタミンＥのサプリが良いでしょう。
　価格は安く、コンビニでも売られています。合わせてビタミンＣも摂取すれば、疲労回復により効果的です。

　ビタミンＥやＣについての効能を書かれたサイトがありましたので貼っておきます。
　参考までにとうぞ↓

参考URL：

http://www.e-vitamin.info/be.html

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。
早速試してみます！

回答No.3

aluf

両方の足に同じように体重をかけるといいです。
どうしても利き足みたいな物があってどちらかのあしに体重をかけてしまいがちですが、疲れるだけではなく腰等に負担がかかり姿勢が悪くなります。

肩幅ほどに足を開きなるべく両足に体重がかかるようにたってみて下さい。疲れてきたらその場で足踏み等して緊張をほぐしてみて下さい。

初めはこの方法疲れると思うのですが長い目でみると一番だと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
早速試してみます！

回答No.2

sacristain

＃１の方の回答にあるように、足元にクッション性を持たせると、かなり楽ですよ。

以前立ち仕事をしていたパートさんから聞いたのですが、
厚手のカーペットを敷いたり、段ボールを何枚か重ねて足元に置くだけで、
ずい分足の疲れ方が違ってきます。
私は、劇場で立ち見の時、「お立ち見グッズ」としてワンセット用意しています。

お仕事上、下に何か物を敷くのが無理でしたら、クッション性の良いスニーカーや、
ラバーソールの靴を履くと効果があると思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
早速試してみます！

回答No.1

noname#59788

厚手のソックスを履くと疲れにくくなります。
　（倉庫業の私は１２時間立ち仕事してます・・）

お礼

ありがとうございます。
早速試してみます！