立ち仕事の足の痛み

質問

近々、ある料理屋の厨房で働く事になりました。

１０時間近く、不動で立ちっぱなしになる可能性があります。

クッション性のあるクツを履こうとは思いますが、それでも最初は足が痛くなると思います。

・仕事中なるべく足が痛くならないようにするために、良い方法はあるでしょうか？？

・また家に帰ってから次の日に疲労を残さないようにするには、どういうケアをすれば良いでしょうか？？

回答No.2

777oichan · ベストアンサー

まず立つ時には片方の足だけに体重を掛けない事です。腰の筋肉が疲れて足までのバランスが崩れて、足が疲れ易くなります。後は入浴時に軽くマッサージ、ストレッチ。寝る時は足を高くして見ると良いです。毛布、布団などを敷いて高くすれば良いでしょう。

お礼

ありがとうございます。
＞まず立つ時には片方の足だけに体重を掛けない事です。
そうだったんですか！
疲れてくると、どうしても無意識にやっていました・・。
大変参考になりました。

回答No.3

mat983

http://sooda.jp/qa/109055
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1120975776

上のサイトに役立つ情報がいくつもあります。
ご覧下さい。

お礼

ＵＲＬありがとうございます。
大変参考になりました。

回答No.1

azma310

立ちっぱなしの仕事はキツいですよね。
私は１０年くらい前、製造業のラインで立ちっぱなしの仕事をしていました。
帰ったら床に仰向けに寝て、椅子の上に足を乗せて足の疲労を取っていました。
たぶん仕事中に血が足の方に流れてむくみという形で足がだるくなったんだと思うんですが、それをやったら結構効きましたよ。
おっしゃるように、クッション性の高い靴もかなり重要です。だいぶ楽に仕事ができますよ。

お礼

ありがとうございます。
やはり、血行のむくみですよね・・。
大変参考になりました。