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総コレステロール値を下げるには！！
こんにちは。総コレステロール値が高いのですが、コレステロール値を下げるには、どうしたらいいのでしょうか？教えて下さい。
- miwarinrin
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質問者が選んだベストアンサー
基本的には食事療法ですね。 食事の総カロリーを抑えて、コレステロールの多く含まれる卵や魚卵などを控える事ですね。 高脂血症、コレステロール、食事療法などで検索するとたくさん出てきますよ。 一応一つだけ貼っておきます。 参考：http://www3.takeda.co.jp/
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- Turbo415
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まあ、一般的には、油分の少ない食事をして、良く運動するってのが一番です。 一般的な日本食ってコレステロールは少ないですよ。 コロッケとか天ぷらの揚げ物、肉類は要注意です。
お礼
メールありがとうございました。食事療法と運動と気をつけたいです。コロッケ好きなので気をつけます！！
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- ヘルスケア(健康管理)
お礼
メールありがとうございました。やはり、食事療法が一番なんですね～これからは気をつけたいです。