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自分というもの、大事なものがなくなってしまいました。
はじめまして。 僕は２２歳男性です。 僕には今まで確固たる信念というか、自分が自分であるための基本的な考えというものがありました。そして自分のすきなものもありました。 そしてそれこそが自分そのものでした。 それがあるから僕は僕でした。 それがあるから人生は苦しくてもそれ以上に楽しくできるものだと前向きに考えることができていました。 ３ヶ月前から今、その全てがくだらないというか「無」「否定」になってきています。 考えも趣味もなにも感じない、またはそれを否定しています。 ある事情で僕はその自分の考えや好きなものが原因で１年ほど鬱になっています。 そしてその「ある事情」さえなければいつまでも自分のままでいられたのにと思えば思うほど取り返しがつかない後悔でいっぱいです。 「自分の考えを取り戻したい、でも取り戻せない」という絶望でもいっぱいです。 僕は今の自分がとてもくだらない人間になったと思っています。 僕は今でも自分の考えに戻りたいんです。でももう考えられない。取り戻そうとすると苦しい。死にたくもなります。 もう戻れないのでしょうか？ 人は変わるものだといいますが、今の自分はあまりにくだらなすぎます。 新しいものを見付ければいいじゃないかという意見もあると思いますが、なによりも大切なもの、自分そのものだったのでどうしても取り戻したいんです。それにそれに変わるものが見つかるとはどうしても思えません。 これからの人生はもう何もない。絶望しかない。もう心から笑えない。そんな考えばかりです。 どうしたらよいのでしょうか？
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少し前までの私もnaosaiさんと同じでした。自分を見ているようで痛々しいです。 辛いことと思います。もしかしたら本当にくだらない人間なのかもしれません。でもそんなnaosaiさんを愛してくれている人はいませんか？誰でもいいんです。私も応援している１人です。なにも、いつも前向きな自分じゃなくてもいいんですよ。 きっと今はまだ傷が癒えていないだけです。また元の自分の考えに戻りたいと思えるなんて素敵なことですよ。私なんて鬱になる前の自分なんて大嫌い。本当の挫折というものも知らず、本当の幸せも知らず、沢山の人に愛されていることにも気付かず、愚かな自分のことさえ知らなかった。 鬱って辛いけれど『楽になるまで休んでいいよ』『もっと違う見方もできるんだよ』って教えられるような気がします。 naosaiさんにとっての自分って“信念や好きなことがあったあの頃の自分”なんですよね。答えはもう出てるんですから焦らなくてもいいですよ。「ある事情」で崩れたのなら、また「ある事情」で立て直すことができるかもしれない。 それに後悔することはないです。今では「ある事情」を抱えてそれを乗り越えようとするnaosaiさんこそが自分なんです。これを乗り越えた先には絶望なんかじゃない、もっと成長した自分があります。 元の自分に戻ろうとするのではなく、また新しく“信念や好きなことを持った本当の自分”をつくっていってはどうですか？いくら大事にしていても壊れたものは戻ってこないから、同じものを自分の力で創りあげればきっともっと愛着が湧くのではないでしょうか。 心も体もゆっくり休めて、前進できるといいですね。私も抜け出せましたからきっと大丈夫(^・^)
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- tonsuke162
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初めまして。 私も、一度そんな時期に陥った事あります。 笑うなんて何？生きる意味って？存在って？ってか自分って何なの？ そんな繰り返しで毎日過ごしてました。 そのうち泣く事さえできなくなってしまうのですね。 鬱って怖いです。 でも、いつかは必ず抜け出せるんです。 本当に。必ず。 抜け出した後は前の自分よりももっともっといい自分になれるんです。 絶対です。 根拠は、naosai様が今現在、精一杯頑張っている事です。 肩の力を抜いて、晴れた朝の日にベランダに出てぼーっとしてみてください。 明けない朝はないですから。
お礼
回答有難うございます。 回答してくださる方にはやはり同じ思いをした方が多いのですね。 tonsuke162さんもその一人ということでやはり共感します。 泣くことさえできないというのがひどく理解できます。 いつか抜け出せることを希望に頑張りたいと思います。 有難うございました。
- sorarac
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初めまして。私も同じ境遇にいる者です。気持ちよくわかります。 まだ自分のことも解決できないでいる身ですが、同じ苦しさに共感し回答に いたりました。 私の場合は何がきっかけかわからない為に何でこうなってしまったのか わからなく、もがけばもがくほど底に沈んでいくアリ地獄的なものがありました。 ほんとに自分が何をしたいのか、何を考えているのか、どうしたいのか。 当たり前に感じていた悲しい、楽しいなどの気持ちが改めて大事なのだとわかりました。人は感じるからこそ何かをしたい何をしようと思うんだと思います。 それがなくなってしまうとほんとに無を感じずにはいられませんし、絶望的になってしまうことでしょう。 なんとしても取り戻したいみたいですが、立ち止まってもがくのをやめてもいいんじゃないでしょうか。わかってるかも知れませんが、わかってるのと実行では違います。 そして、少しずつ進んでいけばよぃのです。 あと一度日記などつけて小さなことから自分とはを書き出してみるのはいいんじゃないでしょうか。 考えることと書き出してみるのとでは全然違いますよ。 あなたなら大丈夫
お礼
回答有難うございました。 同じ苦しみをもっていらっしゃるかたというのはやはりいらっしゃるんですね。 少しずつというのは分かっているのですが、どうしても焦ってしまいます。でもやはり少しずつやっていくしかないんですね。 書き出してみるというのはいいと思いました。 考えているとごちゃごちゃだったことが書き出すと不思議とまとまって見えるんですよね。 ただ、今は自分が失ったものをみるのが恐くて書き出すことさえ苦痛なのでいつかやってみたいと思います。 最後に「あなたなら大丈夫」という言葉が非常に励みになりました。だれかからこういわれることで心って落ち着くものなんですね。有難うございました。
- kuronekojiji
- ベストアンサー率16% (4/24)
初めまして。私はある意味22歳と云う年で 【自分】と云う物を持っていたと断言できるnaosaiさんが羨ましく思えました。何故なら私は未だ、【自分の信念】とか【自分とは】と言われても説明できませんし、拘っても無いからです。 今までの自分が【無】に感じると云うのは、違う方向から見ればチャンスなのではないでしょうか？ 今まで拘ってきた事から解放され、違う見方で 世界を見られると云う事では無いでしょうか…。 昔の自分に拘れば拘る程、苦しくなりませんか？ 【昔の自分に戻りたい】と思っても、終わった時間は取り戻せませんよ？ 挫折を感じない人はこの世には居ません。 どんな人でも挫折は感じる物です。 それを自分の中でどう受け止め、消化するかはその人次第だと思います。 少し考え方を変えるだけで、人間は不幸にも幸せにもなれる動物です。 昔の自分に拘らず、前を向いて生きていく事が出来たら良いですね。
お礼
回答有難うございました。 終わった時間は取り戻せないというのは重いですよね。 確かに束縛からの解放ともいえるのですが、僕の考えの一つに「人とのつながりが一番大事」だというのがありました。これを考えられなくなると「一生一人で」ということになりとても暗いものになってしまいます。 昔の自分にこだわらず、前を向いてというのがとても共感できます。 しかし今は前をみるのも後ろを振り返るのもつらいばかりで・・・。 しかも自分は失ったものばかりみてしまいます。 なんとか前をみる努力をしてみたいと思います 有難うございました。
どうしたらって、厳しいようですが、自分で解決するしかないでしょう。 どんな人でも時期は違っても挫折はありますよ。 経験します。 それがあなたにはちょっと早く来ただけです。 私なんかも全てを失って、仕事さえ失って、 明日からどうやって生活しようかと思った時期がありました。 自殺未遂もしましたよ。 それでも死ねなかったので、ああ、死ぬことすらできないんだと思いました。 で、今があります。 あれから１２年が経ちました。 今は、その時に神様にもらった人生を大切に生きてます。 もちろん、その時期に無茶をしたせいで体には後遺症も残ってます。 なので過去を忘れることはできませんが、 何事もなくスムーズに人生を送ることができなかったことは仕方がない。 それが自分に与えられた試練だと思ってますよ。 まあ、過ぎてみればこれもまた人生です。 楽しいばかりが人生ではないし。 むしろ、辛さを乗り越えることが生きる意味なのだと思います。乗り越えないと見えないものもあります。 山を登るのに似てますね。 耐えてとかガンバレとは言いません。 ただ、一日一日を生きてください。 あなたの人生がここで終わりならそうなるし、 まだ続くのであれば続きます。
お礼
回答有難うございました。 まさしく重い人生経験ならではの深い真理だと思いました。 だれだってこんな思いをしなくて生きていけるならそれがいいですよね。 でも一度そうなってしまったからにはどう向き合っていくかなんですね。 つらいのは過去が忘れられないということでしょうか。 できることなら忘れてしまいたいです。 自分は先を見すぎる傾向にあるのですが、まず一日一日ですよね。その積み重ねですよね。つらい日々ですが頑張ってみようと思います。 有難うございました。
- hitoyohitoyoni
- ベストアンサー率5% (2/34)
取り戻せる可能性が少しでもあるなら、取り戻せるように心がけるのがいいかも・・ うつで1年とはどのぐらいの状況なんでしょうか。 私も人生とかについて深く考えようと思い、大学もやめて、2,3年かかりました。 今はようやく前へ進む感じになってますが・・ もう少し時間が過ぎれば、何かが見えてくるのかも知れない・・
お礼
回答有難うございました。 取り戻せるなら取り戻したいです。 心がけようとするのですが、心がけようとすればするほどつらいんです。 もう少し時間が過ぎればなんとかなるかもしれませんね。 すごく焦っているのですがこれがいけないのでしょうか。 有難うございました。
- Clover33
- ベストアンサー率35% (47/132)
naosaiさんは今、自分で自分にプレッシャーをかけていませんか？ できない自分を責めてばかりいては逆効果ですよ。 私も以前はnaosaiさんのように、人生に絶望を感じ、 何度も死ぬことを考えました 。 でも心療内科の先生にこう言われたんです。 「なんでもいいから、まず自分をほめてあげること。」 あれもできない！これもできない！と 自分を責めてばかりいたけれど、 ほんの些細なことでも自分をほめてあげたら 楽になりました。 naosaiさんも今、自分を見つめ直し 乗り越えようと必死で頑張ってるじゃないですか？ まずはそこからほめてあげてください。 やりたいことを見つけるのは それからでも遅くはないと思いますよ。
お礼
回答有難うございました。 褒めることが大事だということは本当によく分かります。 ただ、僕の場合一度今の悩みとは別の他のことが原因で鬱になり、自分を褒めて立ち直り、そして今また鬱になりました。 自分の信念というのはその一度目の鬱から立ち直ったときのものでとても大切なものだったはずなんです。 だからもう同じことはできないような気がするんです。 どんなに褒めることで失ったものを思い出しつらいんです。 ただ、clover33さんに必死に頑張っているといわれて少し気が楽になりました。人から褒めてもらえるのが一番なんですが、まわりとの交流もたってしまい・・・。 とにかく褒めることをそれでも頑張って探してみます。 ありがとうございました。
- pan_hiro
- ベストアンサー率4% (9/191)
その「ある事情」「自分の考え」とゆうものが、誰に対してだったら打ち明けられるのですか？ 恋人ですか？親・兄弟ですか？あるいはカウンセラーですか？ まずそうゆう人に打ち明けてみては？
お礼
回答有難うございました。 自分は人に打ち明けるということができない人間なのでそれがまたつらいんです。 できるとしたらカウンセラーでしょうか。 心療内科もあたってみたいと思います。 有難うございました。
お礼
回答有難うございました。 同じ体験をしている方というのはやはりいらっしゃるのですね。 ただ、自分の場合、これが二度目の欝で一度は1221chu0821さんのように抜け出せたんです。 1221chu0821さんが回答してくださったような考えになれました。 ですが、二度目にこうなってしまい、もうだめだという思いが強いんです。自分を救ったものが崩れてしまい、結局自分は・・・。という風になってしまって。 でも応援してくださる方がいるというのは嬉しいものですね。焦っているのですがいつか抜け出せることを信じて一日を生きていきたいと思います。