- 締切済み
ブルース・リーがしていたトレーニングって？
ブルースリーのあの速い動きはどのような身体トレーニングによってできるのでしょうか？どのようなトレーニングをしていたかご存知の方いらっしゃれば教えていただけないでしょうか？
- karateka01
- お礼率86% (20/23)
- 格闘技
- 回答数3
- ありがとう数12
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
みんなの回答
- ultra_7
- ベストアンサー率35% (24/68)
ブルース・リー物語（？）って映画があったと思うんですが。。。 たしか、その中でも出てましたが、今で言うEMSマシンのような、体に電極をつけて電気を流すってトレーニングをしていたのを思い出しました。 実際のトレーニングは、截拳道(ジークンドウ)でのものを参考にしてみてはいかがでしょうか。
- leman
- ベストアンサー率28% (418/1455)
これはブルールスリーの伝説のひとつなんですが、彼は片手の指たてふせが出来ました。それも指二本でのものです。この様子は彼がアメリカで道場を開いたばかりの時代にデモンストレーションで行っているもようが影像に残っています。 彼の親友であった倉田保昭（ヤスアキ）氏の証言によると絶好調なときは片手で指一本での指たてふせも出来たと彼から聞いたそうです。？ あの彼の俊敏なうごきですが彼は優秀な武術家でもありますが実はすぐれたダンサーでもありました。香港を離れる直前の１９５８年にチャチャチャのダンスコンテストに優勝しています。 かの大山倍達も動きが空手の足さばきによく似ているとして社交ダンスを習っています。 これ相手と間合いをとりながら動く点でよく似ていませんか。現実として武術の動きが踊りとして変化し発展した例もあります。
お礼
回答有難うございます。 指二本の片手の腕立て伏せは知ってましたが、一本でもできるとは驚きです。僕も試したことはありますが、指３本が限界です。 後、ダンサーでもあったことは、もっと驚きです。しかも、大山倍達もしていたとは。
ダン・イノサント氏へのインタビュー記事があるのですが、全部書くと長くなり、また写真を見ないと文章だけではわからないトレーニングもありますが、主だった要約をすると フットワークと心肺機能を高めるために、ロードワーク(およそ8km)と縄跳び(20-30分)、ベンチへの跳び乗り、跳び下りと飛び越え、脚のトレーニングとしてハーフスクワット、パラレルスクワット(太股と地面が平行)をウェイト無しでおこなっていたそうです。 走るのは毎日ではなく、ウェイトトレーニングと交互の日におこなっていましたが、前腕と腹筋のトレーニングは毎日おこなっていました。 鍛える部位としては胸よりも、背中、肩、上腕三頭筋・二頭筋、腹筋、足腰を重視していました。パンチに必要なのは押す筋肉よりも、肩と背中の筋肉の動きが大切だと考えていたようです。 ウェイトトレーニングについては、当時の彼の筆によるメニュー表を見ると、3-4セットを6-10レップス、リストカールのみを限界回数までを4セットおこなっていました。
お礼
回答有難うございます。とても参考になりました。 パンチを速くするにはベンチプレスで大胸筋を中心に鍛えているのかと思ったのですが違うんですね。パンチは背中で打つということでしょうか？
関連するQ&A
- ブルース リーの作品で格闘シーンが一番凄いのは何ですか？
こんにちは、僕はブルースリーのドラゴン怒りの鉄拳を見て以来、ファンになりつつあります。 ブルース リーで格闘アクションが一番凄い作品はなんですか？ 教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 俳優・女優
- ブルース・リーが絵柄の砂袋を購入したいです
ブルースリーが絵柄のパンチングパッド(砂袋)を格闘技雑誌の通販のページで見かけたことがあるのですが、家にある雑誌を探したのですが、どこのページを探しても見つかりません...砂とか鉄粉、砂利などもいれることができて形は正方形のものです。どなたか売っているところを知っているかた教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 格闘技
- 永遠のスター ブルース・リー 映画見ましたか ?
こんにちは。 ブルース・リーの映画を一度は見た事があると思いますが・・・ みなさんはどの映画を見た事があるのでしょうか ? 私は 1. 燃えよドラゴン 2. ドラゴン危機一髪 3. ドラゴン怒りの鉄拳 4. ドラゴンへの道 これらは見ました。他にも作品はありますが・・・。 みなさんはあのブルースリーの映画を見て、体を鍛えようと思ったりしましたか ? あのヌンチャクを使える人はいるのでしょうか ? 私の学生時代の先輩は、いきなり「 ブルーワーカー 」を買ってきまして、 毎日体を鍛えていたのを思い出しました、ちなみに1ケ月でやめてましたが(笑) 回答をよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- アンケート
- ジュニアサッカーSAQトレーニングについて
お世話になります。 ８歳の子がサッカーをしているのですが、 SAQトレーニングは有効でしょうか？ 地元の強いチームを見ていると、同年代なのに明らかに「動き」が違うように感じます。 それも一部の選手ではなく、みんな動きが良くて、身体能力の平均が高いように思います。 ボールを使ったトレーニングだけでなく、チームでSAQトレーニングのように、運動神経に 働きかけるようなトレーニングを通常メニューとしてしているのでしょうか？ もう少し高学年になってからやったほうがいい、ミニゲームをしっかりやっていれば自然に動きは良くなるという意見もあります。 しかし、ここまで違いがあると、なにが大きな要因となるトレーニングなのでしょうか？ よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- サッカー・フットサル
- ブルース・リーは何と言っているのですか？
What is Blues Lee saying? https://www.youtube.com/watch?v=qYCXei7LexE It is like a thing(finger?) a point to the move. Don't concentrate on the finger (all?) you miss (all?) that heavenly growly. (Empty?) your mind.(Performless?),shapeless,like water. Water can flow ...all (*?) can crush, Be water my friend. :Runnning water ever (bow?) statets. So you had just give on flowly... You have to training.You have to (give your needs?) practice.(Setles one? ) is (straight?). When you want to move,(and?)moving. And you (cana?) put form into in snap...snap... Become one it's are... every par... You bed train every power double you call.(Have you call?) put hot ,into it,snap...snap... (**tray?) become one be that.Every power... Under the sky,under the heaven,it will an one family. To our (bee?) be styles.Styles sepalate (men?). It is process of continue grow. 以上は全て空耳です。デタラメです。適当な単語が分からない場合はカッコ？としました。 出来たら何と言っているのか教えて頂きたいです。 意味は、おおむね、 「水のように型がなく、臨機応変に対応するように練習するのだ。それが秘訣なのだ。スナップを利かせて打つのだ。天の元に人類皆兄弟なのだ。」 そんなことを言っているのでしょうか？
- ベストアンサー
- 英語
- 座っていても出来るトレーニングを探しています。
私は、データ入力のアルバイトをしているのですが ずっと座って仕事をしているため、身体がなまってしまうので 仕事中に身体を捻ってみたり、全身に力を入れていたりするのですが あまり効果がありません・・・。 何か効果的なトレーニングがありましたら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 加圧トレーニングについて
加圧トレーニングについて 昨日、加圧トレーニングの体験に行ってきました。 昨日のトレーニング後の体調は通常通りでしたが、今朝からひどいめまいに悩まされています。 横になっていれば大丈夫ですが、歩いたり動いたりすると吐いてしまいます。 今までめまいを感じたことはなく、昨日も加圧トレーニング以外は日常生活だったので、加圧トレーニングが関係している気がしていますが、加圧後のめまいはよくある事なのでしょうか。 スタジオに問い合わせしてみての回答は、身体が驚いてめまいを感じる人も稀にいるとの事でした。 次回の加圧トレーニング後もめまいが出る可能性もあるのでしょうか。 色々な意見を頂きたいので質問させて頂きました。 ご存知の片や、加圧後にめまいを体験された片など、皆様御回答宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- トレーニング方法
今大学１年でソフトボールしてます。ショートを守らせてもらっていてショートであまりいい動きができなく、左右の打球に対する反応が遅れたりボールをとってから投げるまでが遅いなど課題がたくさんあります。 このような課題を克服するにわどんなトレーニングをしたらいいと思いますか?? あと足の運びを早くするにはどんなトレーニングをしたらいいですか?? トレーニングは家に帰ってから１人でやるので１人でできるのでお願いします。
- 締切済み
- ソフトボール・クリケット
- スポーツのトレーニング
最近『巨人の星』を読んだのですが、うさぎ跳びをしたり、バスの中で足のつま先で立って足腰を鍛えたりするトレーニング方法が見られます。 また、『あしたのジョー』には鍬を片手で持って畑を耕して手首のスナップを鍛えるトレーニングが出てきます。 昔の漫画を読むと、腕立て・腹筋以外のこういう「非科学的」に思えるトレーニングが結構出てきますが、こういうトレーニングは実際に行われているのでしょうか？ うさぎ跳びが身体によくないのは知っていますが、他のトレーニングも身体によいとは思えません。 また、この手のトレーニングをしないとすると、どういうトレーニングをするのですか？
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
お礼
回答有難うございました。