教えてください!!

質問

プロティンを買って、運動した後に飲んでいたのですが、寝る前にも飲んだほうがいいんですか？飲むタイミングを教えてください。宜しくお願いします。

回答No.1

momoiromokurean

回答になっていませんが、物と量によります。

私は運動前に運動前用のプロテインの濃いものを飲み、運動中には一般的なスポーツ飲料を飲み、寝る前には粒子状のアミノ酸を飲んでいます。
私は体重を増やし、筋肉も増やさなくてはいけない女性なのでそうしています。

寝る前に飲むと太る恐れがありますが、疲れは取れて気分が違いますよ。一度試してみてはいかがですか？
量には気をつけてくださいね。ジムのインストラクターに自分の希望を伝えてアドバイスいただくのが一番と思いますが。