サプリメントの摂り方について教えてください。

質問

サプリメントの摂り方について教えてください。

BCAA+G（アミノ酸）
No-XPLODE
SYNTHA-6（プロティン）

この3つはどのタイミングで摂るのが一番効果的でしょうか？
筋トレをやっているのですがトレーニング30分前にNO-XPLODE、トレーニング直後にBCAA-G、
しばらくしてSYNTHA-6と考えているのですが如何でしょうか？
組み合わせが悪いものはあるでしょうか？

アドバイスをいただけますでしょうか。

回答No.1

noname#147880 · ベストアンサー

こんにちわ。

僕だったらですが、

トレ30分前：No-XPLODE
トレ直前　：BCAA+G
トレ中　　：BCAA+G
トレ後　　：SYNTHA-6

にします。

BCAAは結構な量を摂ってます。割高ですが、致し方なしという感じです。
トレ中の集中が続くし、(僕自身は)粘れる感じがしてます。
30分前後間隔でガバッと口に放り込んでます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
BCAA+Gの摂り方は参考にさせていただきます。