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背骨の左側が痛い
gamera190の回答
- gamera190
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背骨の左が特に痛いのは骨盤が右に上がっているせいで左が圧迫され血流が悪くなり痛みが出ている可能性があります。左側が悪くありませんか？(肩凝りや腰） 余談ですがマッサージ器の揉む強さは万人向けにできていてやや強めに設定されている物が多いです。 あれを毎日やるとその強さになれてしまいそれ以上の強さで揉まなければ効かない体になってしまいます。 筋肉が硬くなりかえって逆効果になる場合もあります。マッサージ器を使うのであれば弱揉みで使いましょう。 マッサージにかかるときの注意ですが、初めての人や 体が悪すぎる人は次の日に痛みが出る場合があります。俗に言う揉み返しです。それは自分の体が良くなろうとする反応で悪い事ではないと考えています。 まれに、硬すぎて強めに揉まれたりすると出る場合もありますのでその時はマッサージ師さんに弱めでお願いしてください。弱くても十分効果があります。 揉まれている時は息を吐くと良いでしょう。 人によっては呼吸に合わせてもらえますが、そうでない人は関係なく揉む場合もあります。 息を吸っている時は筋肉が緊張しているので痛みが出やすくなります。 服装はマッサージ屋さんによっては用意があるところもありますがないところもあるので事前に聞いてみたほうが良いでしょう。ジーンズやすべすべしている素材はマッサージには不向きです。フードが付いている服も避けましょう。
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